糙米山药粥的做法（孕妇菜谱）
怎么做糙米山药粥好吃？学做糙米山药粥需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的糙米山药粥 。
本食谱来自【A_hui】老师分享的糙米山药粥的做法 ， 所属分类：主食、粥饭、幼儿食谱、孕妇食谱、素食主义 ， 需要烹饪时间： ， 烹饪难度： 。
做糙米山药粥所需食材：主料：糙米 ， 山药 ， 黑芝麻
糙米山药粥的做法步骤：1. 糙米洗净 ， 放入电饭煲中 ， 倒入足量水 ， 可浸泡一夜 。
2. 山药去皮洗净、切丁 。
3. 将山药丁、黑芝麻放入电饭煲中 ， 盖好锅盖 ， 选择电饭煲的煮粥键即可 。
温馨提示：山药味甘、性平 。归脾、肺、肾经 。具有补脾养胃 ， 生津益肺 ， 补肾涩精的功效 。山药能保持血管弹性 ， 减少皮下脂肪积累 ， 避免肥胖及固肠止泻 。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品 。食物相克：山药与甘遂不要一同食用 ， 也不可与碱性药物同服；粳米不宜与马肉、蜂蜜同食 ， 不可与苍耳同食 ， 否则会导致心痛；芝麻忌与鸡肉同食 。切之前把手在稀释的醋中浸泡一下 ， 切山药时就不会手痒了 。
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