孕妇可以吃带鱼吗 孕妇吃带鱼的好处
孕妇可以吃带鱼吗？孕妇是可以吃带鱼 。带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分 ， 具有暖胃泽肤、补气养血、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神等功效 ， 实为孕产妇的理想滋补食品 ， 孕妇适当地吃带鱼不仅能吸收更多的蛋白质和矿物质 ， 而且对胎儿的脑组织发育有促进作用 。但带鱼也有可能成为过敏原 ， 对带鱼过敏的孕妇应该禁食 。
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孕妇吃带鱼的好处
1、增强记忆：带鱼中含有DHA ， DHA是大脑所需的营养物质之一 ， 对提高记忆力和思考能力十分重要 ， 加之带鱼含有丰富的卵磷脂 ， 能够改善神经系统的功能 ， 补脑效果非常好 。
2、润肤养发：带鱼表面的银鳞是营养价值较高且无腥味的优质脂肪 ， 里面含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂可以增强皮肤表面细胞的活力 ， 使皮肤细嫩、头发乌黑亮丽 。
3、益血补虚：带鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分 ， 能益血补虚 ， 可用于病后体虚、外伤出血、产后乳汁不足等症 。
4、防癌抗癌：带鱼的表皮银脂层中含有的6-硫代鸟嘌呤是一种天然抗癌成分 ， 对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益 。
【孕妇可以吃带鱼吗 孕妇吃带鱼的好处】5、降低血脂：带鱼的脂肪含量比一般鱼类要高 ， 而且多为不饱和脂肪酸 ， 这种不饱和脂肪酸的碳链较长 ， 具有降低胆固醇的作用 ， 能够降低血脂 。
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