孕妇能吃杏鲍菇吗？
孕妇能吃杏鲍菇吗？孕妇可以吃杏鲍菇 。杏鲍菇可以有效调节孕妇缺铁性贫血等疾病，减轻孕妇便秘症状 。此外，杏鲍菇还富含膳食纤维，矿物质，微量元素，维生素和数十种氨基酸 。这些成分对人体具有良好的营养和营养作用，可以有效降低孕妇餐后血糖 。
孕妇吃杏鲍菇的好处
1、杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育 。
2、杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节孕妇缺铁性贫血等疾病 。怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加，需要多吃一些富含铁物质的食物 。
3、孕妇容易发生便秘，而杏鲍菇不仅含蛋白质丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，可以增强肠胃蠕动，缓解孕妇便秘的症状 。
4、可以帮助孕妇健脾开胃 。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，而杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品 。
5、杏鲍菇营养丰富、但热量非常低 。孕妈妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿 。
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孕妇吃杏鲍菇的禁忌
1、杏鲍菇不适宜吃得过多 。杏鲍菇属于菌类食物，虽然营养丰富，但孕妇一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能发挥更大的价值 。此外，吃得过多，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
【孕妇能吃杏鲍菇吗？】2、痰湿体质的孕妇不适宜吃杏鲍菇 。痰湿体质的症状是肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多，稍运动就容易困倦 。
3、孕期饮食不宜过重口味，孕妇吃杏鲍菇的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服 。
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