夏季女性养生要注意哪些事？夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗？
女性的体质决定了女性在一年四季都要学会保养，否则自己的身体会变得越来越差，最后身患百病，导致自己疾病缠身，于是在女性年轻的时候，就要多注意并践行养生知识，那么夏季女性养生要注意哪些事？夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗？
1、夏季女性养生需注意
1.不多涂化妆品 。
口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用 。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症” 。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病 。
2.不乱洒香水 。
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎 。正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧;洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存 。此外可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水 。
3.夜晚护肤不用白天的化妆品 。
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒张，容易吸收化妆品的养分 。但夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品，因这类用品易堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢 。所以，在夜间美容应使用水剂化妆品，水剂化妆品不堵塞毛孔，不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄，而且更易被皮肤吸收 。
4.不用他人化妆品 。
化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自己用过的化妆品随意借给别人 。
5.不拔眉毛 。
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染 。
6.不除腋毛 。
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛 。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状 。
7.不用生水洗会阴 。
生水是指未经煮沸的冷水 。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病菌就可能黏附在外阴、大小阴唇甚至进入女性私处破损处，并在那里生长繁殖而致病 。据有关分析结果，许多尖锐湿疣女患者都有一个共同点：她们用生水清洗会阴 。因此，有关专家建议：妇女不要用生水(包括温水或沸水加冷水)清洗会阴，一定要把水煮沸后才能使用，以免引起疾病 。
8.不戴金属首饰 。
夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎 。
9.不久穿长筒丝袜 。
若久穿长筒袜，不仅使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒，甚至发生皮肤炎症 。
2、夏季养生喝什么粥
1、菊花粥
食材：菊花10g，梗米100g
制法：将菊花研磨，梗米加水煮粥，待粥将成时加入菊花粉末，稍微煮熟即可食用，可作早晚餐食用 。
功效：此粥清热解暑，经常食用能使人肢体轻松，并能醒脑提神 。
2、薄荷粥
食材：鲜薄荷30g，刚米50g
制法：将薄荷煎汤另放侯冷，以梗米加水煮粥，待粥煮成时，加入薄荷汤剂冰糖适量，再煮一二沸即成，可在夏季午后凉服 。
功效：此粥有清热去数的效果 。
3、绿豆粥
食材：绿豆适量，梗米100g
制法：将适量绿豆洗净后浸泡半天，同梗米煮成稀薄粥，可作为早晚餐食用 。此粥适宜于炎热的夏天食用，是即为理想的解暑食品 。
4、莲藕粥
食材：莲藕100g，糯米100g
制法：将莲藕洗净切片，取适量糯米一并放入煮粥 。
功效：此粥可以养神一起、调养精神 。
5、淮山薏苡仁粥
食材：淮山30g
制法：将淮山打碎，放入锅内用水先煮10分钟，然后加入薏苡仁40g，梗米50g，一同煮烂成粥 。
功效：此粥可以健脾补肾、益气祛湿 。
【夏季女性养生要注意哪些事？夏季喝绿豆粥可以去暑养生吗？】
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