每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右吗？
红葡萄酒分为干型、半干型和甜型 ， 其中甜型酒所含的糖分甚至高于甜饮料 ， 会给人体带来大量热量 ， 促进肥胖的发生 ， 而且酒精本身就有促进脂肪合成作用 。
干型红葡萄酒虽然含糖很少 ， 热量较低 ， 但是大量饮用的时候其中的脂肪仍然可能促进肥胖 。以饮用半瓶干红葡萄酒（375毫升）为例 ， 其中含酒精45克 ， 仅酒精的热量便达315千卡 ， 相当于满满一碗米饭 。如果每天多喝200毫升干红葡萄酒 ， 则一个月便可增加热量5460千卡 ， 相当于增加体重0.7公斤 。若是饮用含糖分超过10%的甜葡萄酒 ， 则会带来更多的热量 。因此 ， 如果经常饮用较多红葡萄酒 ， 就需要相应减少饮食量以保证热量平衡 ， 避免肥胖 。
一旦饮用红葡萄酒超过一定数量 ， 脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用 ， 会令女性心脏和肝脏功能受损 ， 皮肤粗糙 ， 容颜提前衰老 。因此滥饮红葡萄酒于美容和健康不仅无益 ， 反而有害 。
专家建议 ， 每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右 ， 也就是两小杯的量 。此外还要记住 ， 浅酌慢饮 ， 适可而止 ， 持之以恒 ， 才能真正起到保健效果 。
【每天饮用红葡萄酒的数量应控制在100毫升左右吗？】
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