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上火嘴唇干裂怎么办？上火嘴唇干燥怎么办？

上火是生活中很常见的病症 ， 容易引起身体出现各种不适症状 ， 需要及时做好护理工作 ， 以免对健康造成进一步伤害 ， 那么上火嘴唇干裂怎么办？上火嘴唇干燥怎么办？上火引起嘴唇干燥是可以通过一些方法来缓解 ， 下面就来详细了解吧 。

1、补充液体
上火嘴唇干裂 ， 注意多补充水分 ， 可生津利尿 ， 加速热量散发 。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮 ， 或者保证每日8大杯水 ， 以及时清热 ， 或者喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等 ， 都可以降火 。
2、不能舔嘴唇
上火嘴唇干裂时 ， 最好不要用舌头去舔 ， 如有脱皮 ， 千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤 ， 这样容易导致疼痛和流血 。此外 ， 最好不要舔嘴唇 ， 这是因为唾液内含淀粉等物质 ， 水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分 ， 使唇部干裂得更厉害 。
3、涂上滋润油
嘴唇干裂可以使用蜂蜜或橄榄油来滋润唇部 。每晚睡觉前将蜂蜜涂在嘴唇上滋润十分钟左右后再用纸巾擦去 ， 蜂蜜中含有的维生素E有抗氧化补充水分的功效 ， 可以有效的治疗嘴巴干裂的现象 。用甘油、橄榄油的方法和蜂蜜的方法是一样的 ， 甘油、橄榄油中含有油脂 ， 能够保护嘴唇的平滑和湿润 ， 同样可以防止嘴唇干裂 。
4、多吃蔬菜水果
多吃新鲜的瓜果蔬菜是治疗上火嘴唇干裂的最佳方法 。新鲜的瓜果蔬菜首先含有丰富的水分 ， 能清热排毒 ， 缓解上火的症状 。其次新鲜的瓜果蔬菜能够补充维生素 ， 缓解由于维生素缺乏引起的嘴唇干燥脱皮 。
5、热敷嘴唇
热毛巾敷嘴唇也是一个很好的治疗嘴唇干裂的方法 。将热毛巾敷在嘴唇上几分钟 ， 慢慢的轻轻左右来回拭去嘴唇上的死皮 。拭去唇皮后可以在嘴唇上涂抹一层薄薄的唇膏 ， 能保湿 ， 缓解干裂 。
6、保证充足的睡眠
上火嘴唇干燥是经常熬夜的人的一个症状表现 ， 很多在KTV上班或者网吧上班的人都会有睡眠质量不好 ， 也有人拼命的工作 ， 加班熬夜引起睡眠质量不好 ， 这类人比较容易上火 ， 上火是引起嘴唇干裂脱皮的一个主要因素 ， 只需要调节好工作和休息的时间 ， 保证充足的睡眠 ， 就能消除嘴唇干裂脱皮 。
7、出门戴口罩
秋冬季节 ， 空气干燥 ， 人体的水分丢失较快 ， 尤其手机骑车一族更是面对着凛冽的寒风 ， 面部水分的流失十分的迅速 ， 因此 ， 出门戴口罩是很必要的 ， 而且戴口罩不但能保持嘴唇和脸部的温度和湿度 ， 更能过滤一下空气中较大的颗粒物质 。
8、降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克 ， 桅子15克 ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克 ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
【上火嘴唇干裂怎么办？上火嘴唇干燥怎么办？】 食疗法：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆各适量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切块 ， 加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂锅内煮至猪腰子熟 ， 吃猪腰子喝汤 。

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