4种能延缓衰老又简单保健方法
中医博大精深，作为中国人我们要了解它的精髓，中医通过有许多方法可以改善我们的体质，如我们现在就介绍通过“手”来调理 。我们可以通过对于手的按摩来改善人体健康，来改善人们的血液循环，疏通经络，调和气血等到保健的功效 。而这里所说的按摩手法是怎样的呢？
具体方法如下：
1、互搓指侧 。两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次 。
2、顶指尖 。两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次 。
3、旋拧手指 。用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做16～24次 。两手交替进行 。
4、擦手背、手掌 。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动 。摩擦速度要均匀，连擦16～24次 。然后换左手掌擦右手的手背 。
【4种能延缓衰老又简单保健方法】手，对于手的按摩手法通过以上内容的介绍后，大家清楚应该要怎么做了吗？这么一种简单又有利于身体健康的保健方法为什么不做呢，从现在开始为大家的健康开始对手部做按摩吧 。
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