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长寿八个神奇发现( 二 )


早在2001年，日本科学家就研究发现，海藻汁可以有效抑制鼠类体内乳腺癌细胞的生长 。蒂斯甚至大胆预言，海藻将在未来20年内被写入人类饮食金字塔的食物结构中 。长寿饮食法指出，那些认为应该尽量减少茄属植物如西红柿、土豆等食物摄取量的观念是错误的，人们总担心它们所含的糖分太高，“其实人们不应该那么害怕这类果蔬” 。
长寿饮食法还特别强调，素食主义者应特别注意维生素B12的补充，B12只有在动物食品中才存在，如果放弃了肉类和奶制品的摄取，可以靠B12的补充剂来补充 。
长娃娃脸可以长寿
娃娃脸
据英国《每日邮报》12月14日报道，南丹麦大学的凯尔.克里斯滕森教授最近指出，长着一张娃娃脸的人意味着他/她将享受更长的寿命，因为人们的生活状况很容易反映在脸上 。
凯尔教授领导的研究小组以双胞胎为研究对象，看看外表年龄（也就是别人认为你有多大）与你的生存能力、身体机能和智力有着何种联系 。这项研究始于2001年春季开始，研究者对1826对70岁以上的丹麦双胞胎进行了体能和认知测试，并拍了他们的面部照片 。三名评审员在不知道他们年龄范围的情况下对不同年龄组的双胞胎进行年龄评估，结果发现，即使是双胞胎，被猜出的年龄也相差很大 。
研究者然后用7年时间对这些双胞胎的晚年生活进行了跟踪调查，直至他们去世 。调查表明：双胞胎中，外表年龄差异越大，看起来老的那个就越有可能先死 。该研究报告发表在英国《医学杂志》上 。
凯尔教授还研究了寿命是否与染色体终端有关，发现染色体的状态与生命老化有直接关系，就如同鞋带末端上的塑料帽一样，这些染色体末端由于细胞分裂而不断损耗，这是一个自然老化的进程 。染色体上端粒较短的人更容易患上与年龄增长相关的病症，死亡时间也会更早 。端粒较长意味着你更年轻、更健康 。但他认为端粒测试太复杂，不如看外表来得简单 。外表年龄是每个人生活环境、性生活、生活状况和心态的集中体现 。
少吃的确能长寿
少吃
据科学家的最新研究发现，吃得少可能会使你的寿命更长 。他们通过每天供给试验中的小白鼠较少的卡路里而增长了它们的寿命 。正在进行的试验还显示，严格的低卡路里消费也有助于增加灵长类动物的寿命 。据美国麻省技术学院的分子生物学家古兰蒂说，如果能减少75%的葡萄糖摄入时，就能延长其25%的寿命 。
为探索参与这种变化的基因情况，他们首先从试验的动物身上取出了一种称作sir2的基因，这是对它们的寿命非常重要的一种基因 。而限制摄入食物能够使这种组织的寿命更长，从而证实了这种基因在这一变化中发挥着重要的作用 。但是由于这种基因需要一种称作nad的分子来激活它们，因此古兰蒂又通过对这种分子的试验进一步证实了sir2基因的作用 。
古兰蒂说，在受到卡路里摄入量的限制后，sir2能获得更多的nad，增强了它的活跃性，同时也使其它一些基因变得更加“沉默”，从而减少了有害染色体的变化 。与此同时，sir2还能抑制年龄增长的脱氧核糖核酸（dna）变化 。总之，限制卡路里摄入量能够帮助延长动物的寿命 。
这一发现可能与人类也有着密切的关系 。尽管dna循环与哺乳动物的年龄增长关系不大，但是一种由nad调节的与sir2类似的基因却同样能抑制我们的染色体 。如果能证明这种基因对人体的寿命也是非常重要的，那么它就能“为获得一种可影响老化进程的药物提供一条最富光明前景的道路” 。
美国劳伦斯巴克利国家实验室的老化研究员坎普西对科学家的发现表示赞同，他说关于sir2的发现“为探索老化的研究提供了一条分子线索”，她同时指出，这些发现只是人类对老化研究的一个突破，而还不能成为人类长生不老梦想的实现 。但是她认为这个研究将会使人类的生命的研究起到一个极大的促进作用 。
个子矮学历高更长寿
个子矮的人长寿
你是否常常觉得自己个头不够，想再长高些？其实你大可不必为此苦恼，据美国《新闻周刊》近日报道，科学家发现，矮个人大多拥有长寿基因，换句话说，个子矮更长寿！
纽约阿尔伯特.爱因斯坦医学院衰老研究所所长纳尔.巴兹莱博士领导了这项研究 。
研究人员对上千名年龄超过95岁的老人进行了调查，结果发现，这些老人身材大多不高，其中百岁以上的矮个子老人都拥有一种长寿基因 。随后，研究人员把这种基因注入蛔虫体内，可以使蛔虫生命延长30%-50%，但其身体也明显小于正常状态，研究人员分析，这是因为长寿基因能够抑制体内一种生长激素IGF-1的产生 。接下来，研究人员又对其他哺乳动物进行了研究，结果发现，IGF-1激素越多，体型就越大，寿命就越短 。

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