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咽喉炎吃什么水果最好？咽喉炎吃什么水果好？

咽喉炎是一种很常见的疾病 ， 很多人都有这一症状 ， 主要是由于生活护理不当导致的 ， 会对健康造成很多不利的影响 ， 那么咽喉炎吃什么水果最好？咽喉炎吃什么水果好？咽喉炎适合吃的水果有很多 ， 下面就来详细了解这些水果的吃法吧 。

1、凤梨
凤梨味甘、微酸 ， 性微寒 ， 有清热解暑、生津止渴的作用 ， 而且凤梨有降温的作用 ， 并能有效地保护支气管 。现代医学表示菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有疏缓嗓子疼和咳嗽的症状 。咽喉炎患者可以选择吃凤梨来缓解病症 。
推荐吃法：菠萝罐头500克 ， 甜杏仁100克 ， 白糖250克 ， 冻粉适量 ， 杏仁精少许 。将杏仁用开水稍泡后 ， 捞出去皮剁碎 ， 磨成浆 ， 过滤去渣；菠萝切成小片状；冻粉放入碗中 ， 加入适量清水 ， 上蒸笼蒸化后取出 ， 过滤去渣；将锅放火上 ， 倒入杏仁浆 ， 加入冻粉 ， 用旺火煮沸 ， 然后放入杏仁精 ， 搅匀后盛入碗内 ， 晾凉后装入冰箱冷冻；原锅洗净放火上 ， 加入适量清水、白糖 ， 煮沸后装入盆中 ， 晾凉放入冰箱冷冻 ， 然后取出待用；将杏仁冻切成菱形块 ， 放入冰糖水中 ， 撒入菠萝片即成 。
2、甘蔗
甘蔗味甘、性寒 ， 归肺、胃经 ， 具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效 。甘蔗咽喉炎患者即可生吃也可熟食 。但熟食甘蔗汁对咽喉炎患者有的补益作用 。
推荐吃法：甘蔗500g ， 切碎略捣 ， 绞取汁液 ， 加粟米60g ， 加水适量 ， 煮成稀粥食 。
3、橄榄
橄榄味甘酸 ， 性平 ， 人脾、胃、肺经 ， 有清热解毒、利咽化痰、生津止渴的作用 ， 适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等 ， 而且每日嚼食两三枚鲜橄榄 ， 还可防止上呼吸道感染 ， 咽喉炎患者多吃橄榄不但有缓解治疗病症的功效 ， 坚持使用还能起到预防的作用 。
推荐吃法：生橄榄二十颗 ， 打碎 ， 用冰糖30克同炖 ， 分三次服 。
4、梨
梨具有生津、润燥、清热、化痰的作用 。而且梨民间公认的清肺润喉的水果 ， 所以咽喉患者在选择吃什么水果的时候 ， 梨绝对是必选水果 。
推荐吃法：雪梨1个 ， 洗净削皮切开去核 。梨心部分放入少许川贝粉 ， 用牙签固定 。将雪梨放入碗中 ， 加冰糖和水 ， 隔水蒸30分钟即可
5、荸荠
荸荠能清肺热 ， 又富含黏液质 ， 有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效 ， 主治咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症 ， 荸荠含有一种抗菌成分 ， 对降低血压有一定效果 ， 这种物质还对癌症有防治作用 。咽喉炎患多吃荸荠不但能治疗病症 ， 还能降低血压 ， 预防癌症的效果 。
推荐吃法：荸荠150克 ， 洗净去皮绞汁频用 。
6、柑橘
柑橘的橘瓤上面有一层白色网状丝络 ， 叫“橘络” ， 含有一定量的维生素P ， 有通络、化痰、理气、消滞等功效 。所以咽喉炎患者在吃柑橘的时候不要将橘络撕下来 ， 不然吃的在多也是没有效果的 。但每日吃橘子不能超过三个 ， 过多的吃橘子容易上火 。
推荐吃法:将整罐椰浆倒入锅中 ， 盖锅盖 ， 煮滚 。将梨子洗净 ， 去皮 ， 切粒 。将柑橘洗净 ， 去皮 ， 将梨子和柑橘放入锅中 ， 煮滚 ， 即可关火 ， 根据个人喜好倒入适量的糖浆即可 。
7、如何预防咽喉炎
1、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙 ， 可以保持口腔清洁 。
2、注意口腔卫生 。多吃一些含维生素C的果蔬 ， 以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西 ， 比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等 。防止病从口入 ， 早晚可用淡盐水漱口 ， 漱口后不妨再喝一杯淡盐水 ， 预防细菌感染 。
3、进行饮食调养 。以清淡易消化饮食为宜 ， 再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品 。多喝水及清凉饮料 ， 但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。
4、多喝水 。每天喝足够的白开水 ， 这是任何时候都不能忘记的金科玉律 。如果患者上了喉炎 ， 用盐水熏蒸喉咙 ， 是治疗和缓解病情的好方法 。即用一个大的碗或汤盆 ， 多放一些煮沸的盐水 ， 张大嘴对着盐水吸气、呼气 ， 每次约10—15分钟 ， 每天2—3次 。
5、饮食以清淡易消化饮食为宜 ， 再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等水果 ， 或多喝水 。
6、经常开窗通风 。经常开窗通风换气 ， 以保持室内空气流通 ， 这样就不容易患上呼吸道疾病 ， 也是慢性喉炎预防和治疗的有效措施 。
7、保持室内合适的温度和湿度 ， 空气新鲜 ， 是防治急慢性喉炎的有效措施 。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能 ， 造成功能障碍 ， 咽部感觉异常 ， 日久而成喉炎病变 。
8、预防咽喉炎发作要适当控制用声 。用声不当 ， 用声过度 ， 长期持续演讲和演唱对喉炎治疗不利 。
【咽喉炎吃什么水果最好？咽喉炎吃什么水果好？】 9、加强锻炼 。慢性喉炎的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系 ， 因此 ， 加强文体活动 ， 如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等 ， 要根椐自身实际 ， 选择较为适合的项目 ， 坚持锻炼很重要 ， 最好是每天保证有一次散步 ， 以提高身体抵抗疾病的能力 。

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