排球的打法和手势 _排球

排球是球类的运动项目之一，排球大小和篮球差不多，这项运动来源于美国，后流传到中国，成为奥运会的一项重要运动项目，那么排球打法有哪些手势呢？

刚开始先学习垫球，垫球时手不能歪，触球点在手肘以上的小臂；接球时要动脚，练习脚的灵活性，用脚卡球的落点，不要学老将那样胳膊左右甩的接球，他们是有球感之后形成的姿势；沉腰，重心降低，半蹲，接球稳，别怕疼，砸砸就不疼了；拦网的话手型和横向上步跳很重要，无球意识就是完成一个动作后再做好准备下一次击球例如保护进攻之类的；扣球手臂不要像棒子那样去击打，不然你扣的球就是飘出界外，记得是边打下压，让球产生旋转击球点在球上方，手要包住球，综合起来就是快、准、狠、下压。

排球打法手势：主要先学会垫球，垫球使手不能歪，脚要灵活；其次是拦网，手型和横向上步跳很重要，最后扣球，记得是边打下压，让球产生旋转击球点在球上方，手要包住球。

【排球的打法和手势】