喝芹菜汁我瘦了20斤
芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后，加入白糖调味制成 。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用 。喝芹菜汁我瘦了20斤!你信吗?
文章插图
芹菜汁可以减肥吗
能 。
意大利米兰大学研究表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果 。研究者向人们推荐，吃一种涂上花生酱的芹菜 。据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤 。
禁忌
芹菜不宜久煎、久炒 。忌与醋同食，否则易损牙齿 。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食 。
做法
原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量 。
做法：
1、芹菜洗净后切成小段;
2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟;
3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;
【喝芹菜汁我瘦了20斤】4、过滤掉菜泥即可 。
