睡前喝什么红酒好
睡前喝什么红酒好
一、睡前喝红酒的五大好处
（1）睡前喝红酒的五大好处之一：——睡觉前半个小时到1个小时，喝50ml左右红酒 。红酒中含有睡眠辅助褪黑素，睡前喝红酒可以发挥调节睡眠周期、的作用 。
（2）睡前喝红酒的五大好处之二：舒缓睡前情绪——疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪 。
（3）睡前喝红酒的五大好处之四：降低疾病发生率——葡萄皮中含有的白藜芦醇，性能在数百种人类常食的植物中是的；可以防止正常细胞变，抑制细胞扩散 。在各种葡萄酒中，红酒中的白藜芦醇含量，因此是预症的选择 。
（4）睡前喝红酒的五大好处之四：养颜——红酒中含有能够让女性皮肤白皙氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽；在饮食规律、有节制的条件下，如果能够坚持每晚睡觉前半个小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，3周即可成功7公斤 。
（5）睡前喝红酒的五大好处之五：改善血液循环——红酒中含有单宁，可收紧松弛皮肤具有美颜功效，丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用 。
二、睡前喝红酒的注意事项
【睡前喝什么红酒好】 睡前喝红酒虽然好处多多，但睡前喝红酒的注意事项小编在此也要提一下 。首先睡前红酒不宜喝过多，虽然红酒的度数在10度左右，但也要适量，一般以不超过25g 。另外，睡前不要空腹喝红酒，在喝红酒之前稍微喝一些酸奶，在补充蛋白质、钙的同时，也能缓解身体对酒精的吸收速度 。
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