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秋季女人吃什么排毒又滋润？秋天女人多吃什么食物？

秋天是温度差比较大的一个季节 ， 也是一个比较容易感冒的季节 ， 所以我们要好好的照顾自己的身体 ， 及时的增添衣物 。女人在护肤方面就应该多吃些润燥的食物 ， 那么 ， 秋季女人吃什么排毒又滋润？秋天女人多吃什么食物？下面跟着雷人帮健康网小编来看看 。

1、排毒养颜的食物
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火” ， 引起烦躁 ， 其实 ， 牛奶不仅不会“上火” ， 还能解热毒、去肝火 。
中医认为牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分 ， 还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用 ， 否则很多营养成分都将被破坏 。
海带
味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海带中的碘能被人体吸收后 ， 促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除 ， 同时海带含有一种叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的胆固醇 ， 并排出体外 。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症 ， 高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿 。
【推荐食谱：海带排骨汤】
1、将海带浸泡后 ， 放笼屉内蒸约半小时 ， 取出再用清水浸泡4小时 ， 彻底泡发后 ， 洗净控水 ， 切成长方块
2、排骨洗净 ， 用刀顺骨切开 ， 横剁成约4厘米的段 ， 入沸水锅中煮一下 ， 捞出用温水泡洗干净
3、净锅内加入1000克清水 ， 放入排骨、葱段、姜片、黄酒 ， 用旺火烧沸 ， 撇去浮沫 ， 再开用中火焖烧约20分钟 ， 倒入海带块 ， 再用旺火烧沸10分钟 ， 拣去姜片、葱段 ， 加精盐调味 ， 淋入香油即成 。
2、女人吃鸽子蛋
1、补肾益气
鸽子蛋能补肾、益精气、提神 。
2、解毒
鸽子蛋清理身体内长期淤积的毒素 ， 增进身体健康 。
3、滋补身体
鸽子蛋对于孕妇和产后的妈妈是极好的补品 ， 还能促进伤口的愈合减轻长伤口的疼痛 。
4、养肝
鸽子蛋可助于肝脏结构和功能的维护和修复 ， 适宜于肝病患者 。
5、清热去火
鸽子蛋能清心泻火 ， 清热除烦 ， 能够消除血液中的热毒 。适宜于容易上火的人士食用 。
6、预防麻疹
在麻疹流行期间 ， 让患者每日食两枚煮熟的鸽蛋 ， 既可预防麻疹又有解毒功效 。
7、养颜护肤
鸽子蛋能增强皮肤的抗损伤能力 。有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋 ， 不但有美颜滑肤作用 ， 还可能治愈疾病 ， 会使人精力旺盛 ， 容光焕发 ， 皮肤艳丽 。
8、促进孕妇食欲
相信大多数的孕妇食欲都不是很好 ， 而且怀孕早期大部分女性还没有适应这个过程 ， 因此常常会焦虑不安 ， 加上孕吐 ， 就会让孕妇食欲不断下降 。此时多吃一些鸽子蛋就能增加孕妇的食欲 。这是因为鸽子一般都是吃一些谷物和豆类为主的食物 ， 所以它们的蛋能降低孕妇的血脂和血压 ， 促进她们的食欲 。
【秋季女人吃什么排毒又滋润？秋天女人多吃什么食物？】

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