夏季爱出汗怎么调理？夏季出汗多喝什么汤好？
夏季爱出汗的话，吃些什么食物好呢？爱出汗是气虚的表现，而在炎热的夏季本来很多人的胃肠道功能减弱，再加上饮食不规律，所以夏天是人容易脾虚的时期，也就会非常爱出汗了，那么，夏季爱出汗怎么调理？夏季出汗多吃什么好？
1、乌鸡汤来调理
党参乌鸡汤
食材：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，大枣2颗，生姜少许 。
做法：
1.乌鸡焯水去沫；药材洗净；
2.架锅，放水，放入乌鸡和药材，先用大火煮开，再用小火炖1-2小时即食，每周食用1~2次 。
小编提醒：
一、乌鸡补益虚弱
李时珍认为，乌鸡“性甘，微温，无毒”，可治“肚痛，心腹恶气，除风湿麻痹，安胎 。”并附方“补益虚弱：虚弱人用乌雄鸡一只治净，五味煮极烂，空腹饮食之”，“或五味腌灸食” 。
乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩，乌鸡的药用和食疗作用非一般普通鸡能比的 。乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、增强非特异性免疫功能等作用 。如果拿乌鸡来做汤的话，其滋补作用可是很大的 。
二、夏天爱出汗喝乌鸡汤敛汗
对于夏天爱出汗的朋友来说，喝乌鸡汤，有补气收敛的功效 。中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气 。大热天喝乌鸡汤，可以补气固表，补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用 。
2、鸡汤的做法
香菇鸡汤
食材：1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量 。
【夏季爱出汗怎么调理？夏季出汗多喝什么汤好？】
做法：
1、将鸡清理干净，剁成块，氽烫去血水，捞起洗净备用；
2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；
3、将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟；
4、40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用 。
山药炖鸡汤
食材：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐适量 。
做法
1、鸡清理干净后，剁成小块，山药去皮切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结备用；
2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫；
3、然后加入一汤匙料酒，放入姜片葱结；
4、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟；
5、将山药加入锅中，继续加盖炖10分钟；
6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可 。
推荐阅读
- 喜欢一个人的感觉：真的爱了那种感觉是很奇妙的
- 女人和离异的男人谈恋爱：这3个细节要注意
- 谈恋爱的技巧！
- 圣爱世家酒庄怎么样？
- 不如相忘于江湖现代爱情诗歌
- 永远不等爱情诗歌
- 关于想你的经典爱情诗
- 农民工的爱爱情诗歌
- 放弃现代爱情诗歌
- 男人的爱情底线有多深