自己动手做零食-健康营养的午后茶点
告别一杯咖啡提神的习惯，在“起床喜洋洋”的温暖旋律中调一杯热饮 。多喝点牛奶，因为牛奶能给你补充足够的维生素A和维生素E，要是能再加点富含维生素B6的香蕉就更好了 。
自己动手做零食-健康营养的午后茶点
健康营养的午后茶点
如果你怀疑饮食是让你难以入睡的罪魁祸首，你需要的只是在办公桌上放一些营养小吃，让你在午后疲倦的时候给身体补充点能量，不至于到晚上就消耗殆荆提前准备好这些茶点，和午餐一起打包带到办公室去，以便随时应对饥饿疲惫的状态 。
【自己动手做零食-健康营养的午后茶点】 “起床喜洋洋”热饮
告别一杯咖啡提神的习惯，在“起床喜洋洋”的温暖旋律中调一杯热饮 。多喝点牛奶，因为牛奶能给你补充足够的维生素A和维生素E，要是能再加点富含维生素B6的香蕉就更好了 。一杯暖洋洋的热饮就做好了，既补充能量又健康提神，从此下午不再需要咖啡来提神 。
自己动手做零食
当我们意识到超市售卖的物品种类和价格都不合我们意的时候，我们就开始自己下厨做午后营养棒 。像苹果片、防风草、红头菜等，都富含抗氧化物像维生素C、食用纤维等 。
胡萝卜格兰诺拉燕麦卷
如果不想吃太甜的零食，试试健康低糖的胡萝卜格兰诺拉燕麦卷吧，像极了燕麦粥、谷物面包或者是奶酪上的装饰物 。燕麦卷里含有大量铁元素，能给你的身体带来所需要的能量，对贫血或者缺乏铁元素的人来说更为有效 。把它当做希腊酸奶冰淇淋的顶部装饰，你一定不会忘记这种富含蛋白质的冻糕的美味 。
高能南瓜球
含有大量纤维素的南瓜和南瓜种子可以增强你的体能，消除疲乏感，尤其是在冬天有季节性躁狂抑郁症（SAD）的时候 。南瓜球还包括向日葵的种子，这是一种把食物转换成能量且富含维生素B6的关键营养物质 。
推荐阅读
- 适合做老婆的标准是什么
- 供卵试管婴儿：高龄生子做第三代成功率高吗
- 罗马生菜鸡丝蜜桃沙律怎幺做？
- 深圳宝安妇幼生殖科能做第二代试管吗？
- 做凉拌菜用普通酱油易感染嗜盐菌（调味品）
- 孩子断奶应该做这些事情
- 山大生殖中心做三代哪个医生最权威口碑最好？
- 翡翠凤展翅 _蚝油栗子鸡翼煲怎幺做？
- 微信里的爱情说说：别禁锢了自己，梦想越大走得越远
- 有深意的爱情说说：如果对方太过得寸进尺,反思一下是不是自己太