草菇西兰花烩海参的做法（阳痿早泄食谱）
怎么做草菇西兰花烩海参好吃?学做草菇西兰花烩海参需要哪些食材?为您提供草菇西兰花烩海参的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味草菇西兰花烩海参!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
草菇西兰花烩海参的简介：草菇西兰花烩海参是一道营养家常菜，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面 。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力 。
草菇西兰花烩海参的食材：主料：草菇300g海参350g辅料：油适量盐适量西兰花适量浓缩鸡汁适量生粉适量草菇西兰花烩海参的做法图解步骤：
1.海参用剪刀剪开后，处理肚里的东西以后，用清水反复冲洗，洗净为止 。
【草菇西兰花烩海参的做法（阳痿早泄食谱）】
2.切断泡在料酒里一小时
3.西兰花（绰水好的）
4.草菇去除根部切片洗净
5.锅内清水大火烧开后，倒入草菇绰水 。烫一下就捞起用清水过凉 。
6.锅内倒油
7.油温7分热，先倒入草菇翻炒片刻 。
8.在把海参倒入加盐和料酒
9.小碗一碗清水大火烧开 。
10.之后再把西兰花倒入继续大火 。
11.再加浓缩鸡汁调味 。
12.生粉勾芡
13.再勾芡煮沸就好
小贴士：草菇；寒性哮喘患者忌食 。
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