子宫也要＂睡好觉＂ ＂右侧卧＂预防子宫病
子宫也要＂睡好觉＂ ＂右侧卧＂预防子宫病
如何通过睡姿来呵护子宫？
目前 ， 俯卧睡觉的女性不多 ， 因为这种姿势易使胸部受压 ， 影响呼吸 。对发育中的青少年女性而言 ， 这一姿势还会影响胸廓和乳房发育 ， 所以要尽量避免 。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官 ， 其实在女性生殖系统的正常解剖中 ， 子宫的位置应该是前倾前屈位 ， 但有研究发现 ， 大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关 。
子宫能处于前倾前屈位 ， 有赖于子宫韧带 ， 而后位子宫倒向骶骨凹 ， 尤其是后屈的子宫 ， 使整个子宫体全都躺在骶骨凹内 ， 将骶骨凹堵塞得严严实实 ， 并压迫骶前神经组织 ， 容易产生腰酸、下腹坠胀等不适 。月经前 ， 子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿 ， 更易增加后位子宫对神经组织的压迫 ， 加重症状 。
此外 ， 后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多 ， 子宫向后倾倒 ， 还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂 ， 使卵巢输卵管位置变异 ， 引起盆腔静脉扭曲 ， 血流不畅 ， 产生盆腔静脉淤血 ， 导致月经过多 。这也容易导致性交痛 ， 使女性对性生活充满恐惧 。
痛经 ， 后位子宫犹如一把茶壶 ， 宫颈管犹如茶壶嘴 ， 子宫体犹如茶壶体 。作为茶壶嘴的宫颈 ， 其位置高于作为壶体的子宫腔 ， 月经血难以从“壶底”排出 。不孕 ， 后位子宫可牵引宫颈上翘 ， 指向阴道前壁 ， 使宫颈外口明显高出精液池 ， 犹如江边的悬崖 ， 那么精子无法顺利进入宫颈管 ， 受孕当然难以实现 。
排除了仰卧和俯卧 ， 就剩下侧卧睡姿 。其中 ， 左侧卧因为会压迫心脏 ， 可能引起不适 ， 所以并不理想 。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题 ， 自然就成了最值得向女性推荐的睡姿 。
严禁“三不” ， 保护子宫
子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系 。因此 ， 必须要做到“三不”：
1、不要私自堕胎
有些人出于种种原因 ， 私自堕胎或找江湖医生进行手术 ， 这样做的严重后果是 ， 子宫破损或继发感染甚多 。
2、不要滥用催产素药
在一些偏远农村 ， 当孕妇分娩发生困难时 ， 滥用催产素的时有发生 ， 这相当危险 ， 可导致子宫破裂等 。
【子宫也要＂睡好觉＂ ＂右侧卧＂预防子宫病】 3、不要用旧法接生
少数农村仍沿用旧法接生 ， 包括在家自接 ， 这对产妇和胎儿是一种严重威胁 。
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