腰肌劳损的原因有哪些？腰肌劳损如何护理？
生活中有许多人都存在有腰肌劳损的情况，而大多数人对于腰肌劳损的情况都不够重视，比如说很多人就不清楚造成腰肌劳损的原因，以及其护理的方法，但其实这两点对于腰肌恢复是很重要的，那么腰肌劳损的原因有哪些？腰肌劳损如何护理？
1、腰肌劳损的原因
1、盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛 。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失 。
2、子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛 。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状 。
3、盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛 。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效 。
4、骶棘韧带松弛妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛 。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失 。
5、腰肌劳损身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛 。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展 。
6、内伤因素生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛 。
7、外感因素长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛 。
2、腰肌劳损的护理要点
1、避免寒湿、湿热侵袭 。改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒 。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当 。不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操 。
3、注意避免跌、仆、闪、挫 。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败 。
5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物
3、腰肌劳损检查
1、体察
腰肌劳损的主要症状是疼痛，劳损部位会出现明显的压痛，因此医生可以通过体格检查来判断有无腰肌劳损 。
腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶髂关节背面、骶骨背面和腰椎横突等处 。轻者压痛多不明显，重者伴随压痛可有一侧或双侧骶棘肌痉挛僵硬 。
2、血沉检查
将抗凝血放入血沉管中垂直静置，红细胞由于密度较大而下沉 。通常以红细胞在第一小时末下沉的距离表示红细胞的沉降速度，称为红细胞沉降率，即血沉 。
血沉的检查对观察腰肌劳损有无风湿热关节疾病有一定的临床意义 。
3、抗O检查
抗链O即抗链球菌溶血素O是人体被A组溶血性链球菌感染后血清中出现的一种抗体 。80％的风湿性关节炎患者抗链O增高，常在1:800以上，病情恢复后，这种抗体可逐渐下降 。
因此，抗O检查主要是观察腰肌劳损患者有无风湿性关节炎的可能 。
4、X线检查
X线检查主要是检查腰肌劳损的患者出现的骨质增生现象，因此X线检查只针对于少数腰骶椎先天性畸形和椎体骨质增生的患者 。
【腰肌劳损的原因有哪些？腰肌劳损如何护理？】
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