皮肤粗糙怎么保养？皮肤粗糙怎么改善？
由于脸上经常出油，还有一些不良的生活习惯会导致皮肤粗糙，皮肤粗糙会让人看起来气色不好，甚至是更加的老，这是许多女性不愿意看到的，想要保养好肌肤，一定要改善自己的肤质，那么皮肤粗糙要怎么保养呢？皮肤粗糙要怎么改善？
1、温水改善粗糙皮肤
皮肤粗糙的人一定要注意避免使用过热的水洗脸、洗澡 。过热的水容易洗掉皮肤上的油脂，加速皮肤中水分的蒸发而加剧皮肤干燥粗糙的程度 。另外洗完后要及时将水分擦干，以免水分挥发带走皮肤中的水分 。要注意水温一般是30摄氏度左右，最高也应该保持在40摄氏度左右为宜 。
2、去角质改善粗糙皮肤
皮肤变得粗糙是因为油脂分泌过少、肌肤水分不足引起的，而老化的细胞没办法及时脱落而堆积在皮肤表面，加重皮肤油脂分泌过少，从而导致皮肤越来越粗糙 。所以，按时进行去角质，将细皮细胞去除，能够帮助肌肤吸收营养物质，改善皮肤粗糙问题 。
3、精油改善粗糙皮肤
使用德国洋甘菊加蜂蜜制作成的精油能有效滋润干燥的肌肤 。
做法：将德国洋甘菊放入热水中煮15分钟左右取汁加入蜂蜜搅拌均匀即可涂抹使用 。
4、饮食改善粗糙皮肤
如果是皮肤粗糙的话不妨在日常的饮食中多食用含有丰富维生素的食物 。因为维生素能够帮助保护上皮细胞，让皮肤能够光滑、柔嫩、有光泽 。胡萝卜、动物肝脏、西红柿、蛋黄、牛奶及绿色蔬菜、植物油等等都是这类食物 。
5、按摩改善粗糙皮肤
皮肤的粗糙是因为皮肤中水分不足、脂肪分泌较少等原因所致 。对皮肤进行按摩能够帮助刺激皮脂腺，增加皮脂腺的分泌，并且促进皮肤中各类细胞的活力增加，有利于水分的增加，从而帮助改善皮肤粗糙的问题 。按摩的时候可以配合使用精油、蜂蜜、橄榄油等效果会更好 。
6、皮肤干燥怎么办
(1)饮食调理
皮肤需要大量的营养成分去维持其正常的形态和功能，饮食上可以通过食用含胶原蛋白、透明质酸、蛋白质、维生素的食物来补充营养成分，保证皮肤的营养充分 。含胶原蛋白多的食物有：猪蹄、银耳、木耳等 。含蛋白质多的食物有：大豆，瘦肉，牛奶，海鲜等，含维生素多的食物有：西红柿，黄瓜，草莓，苹果等水果蔬菜 。
(2)注意补水
水分的缺失是引起皮肤干燥的主要原因，因此，皮肤干燥需要补充大量的水分，正常人推荐每天饮水至少2000ml，秋冬季天气干燥，水分的流失较快，每天饮水量至少需要2500ml，同时脸上、手上的经常暴露在空气中的皮肤做好保护措施，涂抹一些保水剂，如：含透明质酸的化妆品 。
(3)纠正不良生活习惯
1.注意习惯性的多喝水，养成没隔个把小时就喝一次水的习惯 。
2.饮食上少吃辛辣食物，少吃易上火食物，比如辣椒，葱、蒜、牛肉、羊肉等 。
3.养成未出先补水，随身携带喷雾式补水器，秋冬季节有戴口罩的习惯 。
4.工作和生活合理安排，不经常性熬夜，保证充足睡眠 。
(4)改变生活环境
秋冬季节除了自然的空气干燥是导致皮肤干燥的原因，还有空调也是引起皮肤干燥的原因之一，空调虽然改变了室温，却加速了水分的流失，需要在工作地方摆放一些保水保湿的喜阴植物比如绿萝、仙人球、芦荟等 。
【皮肤粗糙怎么保养？皮肤粗糙怎么改善？】
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