冬季洗澡水温多少合适？冬季洗澡水温45合适吗？
冬天由于天气寒冷，洗澡也有许多要注意的地方，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么冬季洗澡水温多少合适？冬季洗澡水温45合适吗？冬天洗澡水温的控制是很重要的，下面就来详细了解冬天洗澡要注意的内容，以及需要注意的地方吧 。
1、冬季洗澡水温多少合适
冬季洗澡水温在38-40摄氏度，比体温略高 。若有条件的话室温最好在26-28摄氏度，洗澡水温可以适当降低2-3摄氏度 。糖尿病人洗澡时最好可以用温度计测温，以免因感知迟缓发生烫伤 。
2、洗澡水温过高的影响
洗澡的水温水温过高会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤干燥；水温过高还可能会烫伤皮肤组织；水温高会加重环境闷热，可能造成心脑血管供血不足，容易出现呼吸困难或昏迷的情况 。
3、冬季洗澡水温低的影响
大家都知道洗澡水温低可能会影响清洁效果，清洁不彻底；也会可能出现感冒病症 。尤其是经期女性洗澡水温低还会加重痛经 。抵抗力差的人群如老人，小孩或产妇洗澡水温低都需要特别注意 。
4、冬季洗澡时间多久较好
冬季洗澡很多人喜欢长时间泡澡或淋浴，这是不科学的 。冬季盆浴或木桶浴的时间20分钟，不超过半小时；淋浴的时间最好控制在3-5分钟 。这样即能洗干净又避免出现胸闷气喘的现象 。
5、冬季洗澡频率是多少
冬季出汗少，皮肤的代谢少，一般不需要每天洗澡，可以控制在每周2-3次 。洗澡过勤可能会使身体皮肤干燥，可能会加重皮肤起皮或瘙痒的情况 。
6、冬天洗澡注意事项
【冬季洗澡水温多少合适？冬季洗澡水温45合适吗？】
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适 。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒 。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦 。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险 。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗 。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外 。
4、水温最好在38℃-41℃之间 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧 。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血 。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰 。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足 。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压 。
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