芒果密瓜木瓜生姜蜂蜜粥的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值烩蟹的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值
【芒果密瓜木瓜生姜蜂蜜粥的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值烩蟹的作用与功效、做法-壮骨强身功效与营养价值】木瓜生姜蜂蜜粥
工艺:煮口味甜味
作用与功效:关节炎调理 。食用方法:上、下午分服 。
主料:粳米100克 。辅料:木瓜10克、姜10克 。调料蜂蜜10克 。
制作工艺:将木瓜片装入布袋中,与淘净的粳米洗净的生姜片同入锅中,加水适量,煮成稠粥,粥将成取出药袋,趁温加入蜂蜜,调匀即成 。
营养分析:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病便秘、痔疮等疗效很好 。
木瓜:木瓜有健脾消食的作用 。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸 。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感 。木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性 。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌降低血脂、软化血管等功效的化合物 。木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁 。
健康提示:丰胸要用青木瓜效果最好 。因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能 。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少面色红润 。
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