嗜睡是什么原因引起的？女人嗜睡怎么回事？
人们常说春困秋乏 ， 在很多时候 ， 生活中有不少的人会出现爱睡觉的现象 ， 即便是自己已经睡足了八个小时 ， 还是觉得自己很想睡觉 。其实 ， 并不是这样的 。事实上 ， 如果总是打瞌睡那就属于嗜睡了 。那么嗜睡是什么原因引起的呢？女人嗜睡怎么回事？
1、嗜睡是什么原因
专家介绍 ， 嗜睡症是一种神经功能性疾病 ， 这种病症一般都是在不能控制的情况下就睡着了 。通过临床分析 ， 主要有三点 ， 具体如下：
1、糖尿病与嗜睡直接有着密切的联系 。在众多的糖尿病患者中我们做过一项调查 ， 在这些患者中出现嗜睡的比正常的人多2倍 。
2、身体疾病也是嗜睡是什么原因最好的解释 。如果是身体某些部位不舒服 ， 例如低血压、月经过量、营养不良、甲减、脑血管疾病等症状 ， 都会引起大脑供血不足 ， 从而导致嗜睡的发生 。
3、阳气不足导致嗜睡 。中医认为 ， 嗜睡多为阳气不足 ， 瘀血浊毒阻蔽清阳导致 。《丹溪心法、中湿》中就有说到脾虚湿气重导致的沉困嗜睡 。
2、如何预防嗜睡症
1、午饭后有条件的小睡半个小时 ， 睡醒后用清水擦把脸 ， 效果最好 。
2、闭目养神 。午后上班时容易出现困意无法消除的状况 ， 这时可以端坐在椅子上 ， 闭上眼睛做深呼吸 ， 然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操 ， 都能兴奋神经 。
3、喝饮料 ， 像可乐类的饮料本身就有提神的作用 ， 喝一点可以赶走“瞌睡虫” 。
4、药物刺激 ， 在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错 。
5、凉毛巾敷面 ， 先用凉水洗脸 ， 然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后 。
6、伸展运动 ， 有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的 ， 所以在可能的情况下站起来 ， 伸展四肢 ， 下蹲10次驱赶睡意 。
3、按摩治疗
(1)按摩手部穴位方法一
按摩脑部的反射区少冲穴 ， 减轻疲劳引起的头痛不适 ， 有助于提神醒脑 。
方法：右手大拇指与食指夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处 ， 以垂直方式轻轻揉捏这个穴位 ， 不要用蛮力 ， 要慢慢出力揉捏 ， 左右手可相互交替按摩 。
(2)按摩手部穴位方法二
按摩脾的经脉反射区大鱼际穴 ， 可以活血化瘀、促进血液循环、增强脾胃功能 ， 避免昏沉欲睡 。
方法：右手大拇指按压左手大拇指指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域 ， 按下去后轻揉每个地方 ， 感觉痛的地方可以多揉一下 ， 按完左手按右手 。
【嗜睡是什么原因引起的？女人嗜睡怎么回事？】
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