【养胃粥食谱大全】养胃粥：白术内金红枣粥的做法
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白术内金红枣养胃粥的做法
食材：红枣适量 ， 粳米100克 ， 白术适量 ， 鸡内金适量 ， 白糖4克 。
做法：
1.粳米泡发洗净；红枣、白术均洗净；鸡内金洗净 ， 加水煮好 ， 取汁待用 。
2.锅置火上 ， 加入适量清水 ， 倒入煮好的汁 ， 放入粳米 ， 以大火煮开 。
3.再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状 ， 调入白糖拌匀即可 。相关精彩阅读：红枣熟吃比生吃更养胃 推荐7种熟吃方法
食材的功效
1.红枣：对病后体虚的人有良好的滋补作用 ， 可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力 。
2.白术：具有健脾益气 ， 燥湿利水 ， 止汗 ， 安胎的功效 ， 用于脾虚食少 ， 腹胀泄泻 ， 痰饮眩悸 ， 水肿 ， 自汗 ， 胎动不安 。
3.鸡内金：消食健胃助消化 ， 涩精止遗 。可以促进胃液分泌 ， 提高胃酸度及消化力 ， 使胃运动功能明显增强 ， 胃排空加快 。
【【养胃粥食谱大全】养胃粥：白术内金红枣粥的做法】4.白术内金红枣粥：具有健脾益气、暖胃止痛之功效 ， 适于慢性胃炎患者食用 。
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