山药排骨粥的做法是什么
很多朋友都会很喜欢吃排骨 ， 排骨比一般的瘦肉 ， 都会比较好味道一些 。而很多朋友会买一些排骨来煮粥 。当然光是排骨粥会很单调 ， 所以一些朋友会选择煮山药排骨粥 。煮的好吃的话 ， 这样当然是让人很喜欢吃的 。那么 ， 山药排骨粥的做法是什么？下面我们就一起来看一下 ， 希望下面的内容对大家有所启发 。
【山药排骨粥的做法是什么】山药排骨粥的做法
1. 排骨事先用盐腌一晚上 ， 第二天用时和姜片一起冷水下锅焯血水 ， 再过清水洗净备用;
2. .山药去皮切适量大小;
3. 大米淘洗一下;
4. 加入适量清水和一小块陈皮;
5. 入焯好的排骨;
6. 入山药块;用压力锅压约20分钟左右;
7. 自然解压后加少许盐调味;
8. 最后下葱花即可！
山药排粥的功效是：
山药排粥的功效—减肥
山药排骨粥的功效之一 ， 可以帮助减肥 。因为山药中含有大量的纤维 ， 食用之后就会产生饱腹感 ， 可以有效的控制进食欲望 ， 从而起到减肥的作用 。山药排骨粥营养价值高 ， 在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素 。
山药排骨粥的功效—滋养肌肤
在秋冬两季 ， 由于气候变化大 ， 容易使我们的肌肤变得干燥 。大家知道吗 ， 山药排骨粥它还能够生津润燥 ， 具有滋养肌肤、毛发的功能 ， 所以说山药排骨粥有美容功效 。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨粥 ， 不仅发挥了山药排骨粥的功效 ， 同时还能够润泽肌肤 ， 满足你的食欲
山药排骨粥的功效—益精补血
我们知道排骨中含有丰富的钙元素 ， 长期食用可以为我们人体补充钙元素 。要是将山药与排骨粥食用不仅可以补钙 ， 还有益精补血的功效 。所以小编建议体质较差的朋友 ， 可以经常食用山药排骨粥 ， 这样对你的身体健康有非常大的帮助哦 。
山药排骨粥 ， 不仅是味道好吃 ， 而且其中是含有很多有营养价值的东西 。所以在日常生活中 ， 想要煮粥吃但是又不知道吃什么粥的话 ， 大家不妨就选择煮山药排骨粥 。不会的朋友 ， 当然是可以参考一下上面的一些步骤方法 。希望能够帮助大家 。
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