盘点最伤心脏的13个生活细节( 二 )
10.酒后喝咖啡
饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害 。徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍 。因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯（200毫升） 。在饮用白酒30-60分钟、葡萄酒1-3小时之内，不要喝咖啡 。
11.伤心后借酒消愁
刘继前对《生命时报》采访人员说，悲伤的人往往容易激动，这样导致心跳加速、动脉收缩，如果此时大量饮酒，有可能导致某些心脏病发作，出现心痛、气短、休克等症状 。悲伤时最好平和自己的心情，千万别多喝酒 。
12.熬夜时吸人在熬夜时，肾上腺素的分泌比按时作息的人明显增加，此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压升高、心率增快 。另外，熬夜者常久坐少动，体内血液循环处于缓滞状态，吸烟会增加血液黏稠度 。有研究发现，熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时增加8倍以上 。因此，熬夜时吸烟非常容易诱发急性心脑血管疾病，尤其对患有高血压、冠心病、血管病变的人，危险性更大 。
13.酒后排尿
徐成斌提醒，男性酒后、起夜、午睡起床排尿时容易发生“排尿性晕厥” 。由于酒后神经比较兴奋，血管扩张，血压相对偏低，而排尿后腹部压力下降，血液重新分配，脑部供血不足，会出现晕厥 。这种情况下，最好是坐着、蹲着解小便，或如厕时用手抓住身边的支撑物；如厕后站立一会儿；排尿时应呼吸平和，速度减慢，不要过度憋气；卫生间要避免放置尖锐、易碎的物品，以免跌倒后发生意外 。
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