提升夏日睡眠质量 五大招为你“保驾护航”( 三 )
第六 ， 忌少睡午觉 。
夏季日长夜短 ， 气温高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 容易感觉疲劳 。而夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松 ， 也是预防中暑的措施之一 。
【提升夏日睡眠质量 五大招为你“保驾护航”】总结：看过以后 ， 是不是学到了一招呢？试一试 ， 希望你有意想不到的收获哦！让你在夏日能拥有好睡眠 ， 神清气爽吧！
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