饮酒有助于睡眠吗？
是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠 。但是也有一部分人不赞同这一观点，接下来，小编就跟大家讲讲饮酒能有助于睡眠吗，饮酒真的能吗？
【饮酒有助于睡眠吗？】饮酒能有助于睡眠吗？
经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等 。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病 。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热 。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡 。
医生认为，“饮酒”实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多 。
睡前饮酒易伤胃
睡前饮酒还易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害 。
夜晚饮酒的危害
酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的功能，才能排出体外 。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄（如从汗液和尿中排出），但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利 。
以上已经为大家详细解答了“饮酒能有助于睡眠吗，饮酒真的能吗”这一问题，希望可以帮到您 。综合以上内容可以了解到，者切莫以饮酒，应积极寻找病因，以求正确的 。在夜间入睡前，切莫在餐桌上贪杯好饮，否则会损害您的健康 。
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