pua是什么意思(pua的网络用语是什么梗)
在恋爱关系中，异性甜言蜜语，但是又总是忽冷忽热 。
在婚姻关系中，喋喋不休，总是被另一半嫌弃哪哪都不行 。
工作中，被安排满满的工作，很努力，每天加班加点，但是被领导指责能力不行，没有责任心 。
如果遇到这些情况，你可能遭遇了PUA 。
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遭遇PUA
了解PUA，才能辨识PUA
PUA行为，本质是一种情感控制，通过让你自我否点，产生焦虑、恐惧，让你觉得「无法离开这段关系」，达到情感控制的意图 。
PUA源于美国，原本是让人系统学习后，提升情商的方法 。随着发展和被有心之人利用后，慢慢变味，甚至成为了情感操控术，逐渐出现了恋爱PUA，婚姻PUA，职场PUA，亲子关系PUA，在后面将会为大家一一介绍 。
不良PUA的5步陷阱
1. 好奇陷阱
建立人设，讲故事调动猎奇心理，产生好奇，失去理想判断 。
2. 探索陷阱
讲悲惨故事，励志故事，画饼等，与之产生共鸣 。
3. 着迷陷阱
不断洗脑，灌输为自己好的观念，不断付出，慢慢深陷 。
4. 自尊摧毁陷阱
通过打击、指责，让你产生自我否定 。
5. 情感虐待陷阱
对钱财、身体、心理进行虐待，如：女孩被骗钱，职场上让人不好意思提加薪 。
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防范PUA
如何防范PUA
我们无时无刻都在社交，与亲人相处，与同事相处，与朋友相处 。身边真正关心你的人，发现问题，会善意的提醒 。忠言逆耳有时会让我们不舒服 。有些却打着为你好的幌子，在不断地伤害你，而只是为了达到目的 。
1. 了解PUA的套路，才能在第一时间看破
PUA行为的核心在于打压、欺骗试图让人产生负面情绪，自我否定，从而进行情感控制 。
2. 平静的对待一段关系
在任何关系中，平等才能长久，一旦发现付出和收益失衡时，就需要重新审视 。
3. 学会情绪处理，合理的处理批评
心理咨询师陈海贤曾在书里提到，“批评应该是过脑，而不是过心” 。就是说，批评是对行为的反馈，而不是对自我的否定 。
遇到批评时，先静静地消化情绪 。在情绪度过之后，我们可以回想和总结，这个批评对不对？有哪些有价值的消息？这是一个怎样的提升机会？
4. 增强自信心
缺乏自信，自卑情绪，很容易让人有机可乘 。寻找自身的亮点和优点 。从一些小事入手，完成并给予自己一些小奖励，如下个馆子，买个小东西，能够增加自己的信心 。
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