南瓜百合米糊的做法（老年菜谱）
怎么做南瓜百合米糊好吃?学做南瓜百合米糊需要哪些食材?为您提供南瓜百合米糊的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜百合米糊!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
南瓜百合米糊的简介：南瓜 ， 南瓜富含维生素、矿物质和纤维素 ， 具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效 ， 还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效 。
百合 ， 含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质 ， 有良好的营养滋补之功 ， 特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益 。支气管不好的人食用百合 ， 有助病情改善 ， 皆因百合可以解温饱润燥 。常食有润肺、清心、调中之效 ， 可止咳、止血、开胃、安神 。
南瓜百合米糊的食材：主料：南瓜180g百合150g大米50g辅料：清水1100ml南瓜百合米糊的做法图解步骤：1.把所有材料准备好 。
2.南瓜洗干净 ， 去皮 ， 切成小块 。
3.百合清洗干净 ， 摘成小瓣 。
4.大米洗干净 ， 用温水泡浸20分钟 。
5.把准备好的材料倒入入豆浆机中 。
6.加入1100ml清水 ， 盖上顶盖 ， 插上电源 ， 选择米糊功能键 。
7.接下来就可以等吃的了.......尽量选择老南瓜 ， 这样做出来的米糊才会香甜 ， 并且口感很稠 。
小贴士：1、材料中的南瓜要切成小块 。
2、喜欢甜食的亲 ， 可以适当加点糖 。
【南瓜百合米糊的做法（老年菜谱）】
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