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分娩时听音乐会减轻疼痛吗 分娩时听什么音乐有助于缓解

在分娩的时候 ， 有些产妇会借助音乐来帮助缓解疼痛感 ， 分散精力 ， 可以听一些平缓轻松的音乐 ， 那么 ， 分娩时听音乐会减轻疼痛吗？下面小编就来说说 。
分娩时听音乐会减轻疼痛吗分娩时 ， 有喜欢的音乐听 ， 是提高分娩体验的较好的办法 。
【分娩时听音乐会减轻疼痛吗 分娩时听什么音乐有助于缓解】早在一百多年前 ， 美国宾夕法尼亚的外科医生凯恩就提到过 ， 在手术室中使用留声机会带来很好的效果 。对于凯恩而言 ， 音乐是让患者平静下来 ， 并把他们的注意力从恐惧中转移的最佳方法 。
现在分娩的产妇基本上都是初产妇 ， 对于生孩子有着极大的畏惧 ， 有些心理素质不太好的产妇 ， 一进到接生室 ， 就非常紧张 ， 全身发抖 ， 不少人还会出现血压升高、心律不齐等现象 ， 在接生室播放音乐能很好的调节、缓解产妇紧张恐惧的心理 ， 也有利于助产士和医生的接生操作 。
产房里播放的音乐 ， 主要是一些 平缓的交响乐、小提琴曲 ， 包括中国民乐的一些轻松的曲子 ， 一般来说 ， 不会放什么歌曲 ， 众口难调 ， 有一些歌曲 ， 比如激昂的、伤感的 ， 也不适合在产房里播放 。
还有就是不会放“打、伤、杀、死”之类的主题歌曲 ， 也是禁止的 。一方面 ， 这些歌曲的歌名容易让人有不好的联想 ， 另外 ， 这些歌的节奏都太强 ， 和产房的氛围不太搭 。
产房里的播放的音乐不是催产音乐 ， 加快分娩的速度 ， 更多的是为了舒缓产妇的情绪 ， 让产妇放松心情 。
当然 ， 如果产妇不想听大众化的音乐 ， 有自己情有独钟的音乐 ， 也可以用手机储存起来 ， 在分娩的时候 ， 放给自己听 。
如果产妇的丈夫是一个k歌高手 ， 不妨自己直接唱一段儿 ， 存在手机里 ， 在妻子宫缩疼痛的时候 ， 放出来听 ， 产妇肯定会勇气大增 ， 顺利生产的 。
在国外医院的手术室里 ， 能听到自己点播的音乐 ， 现在很多妇产医院和助产机构 ， 已经完全和国际接轨了 ， 分娩时可以播放产妇喜欢的音乐 ， 但还是要根据自己所在医院实际情况 。
分娩时怕痛怎么减轻疼痛1.调整呼吸
你可以这样做：每次疼痛来临时 ， 口微微张开 ， 用口轻轻吸气 ， 然后再轻轻地吹气 。记住 ， 只用肺部的上半部像吹蜡烛一样 ， 找下你的感觉 ， 不要太用力 ， 轻轻的即可 。
2.小声呻吟
我们说分娩疼痛时不要喊出声来 ， 是为了尽快顺利的把宝宝生出来 。当然 ， 如果你疼得实在受不了 ， 小声的呻吟也是可以的 ， 毕竟这也可以不至于那么难受和痛苦 。但切记不要大喊大叫 。
3.下床走走
一般阵痛来临时 ， 妈妈们都只是躺在床上呻吟或者喊叫 。也许是由于疼痛太厉害 ， 让妈妈们无暇顾及其它 ， 也许是妈妈们根本不知道疼痛来临时还可以下床活动 。或者医生也没有告知 。其实 ， 只要你还没有进入产房 ， 你就可以适当下床走动 ， 因为重心引力的关系 ， 站立比躺着更容易让宝宝下降 。
4.轻轻按摩
如果你实在不想动 ， 不想下床的话 ， 你可以在你呼吸的时候配以按摩法 ， 减轻你的疼痛感 。至于具体怎么按 ， 你可以按孕期参加的产前训练班的练法照着按 。也可以随意按自己不舒服的地方 。总之 ， 你能感觉到通过按摩你的疼痛得到舒缓了就可以 。
5.拳头压迫
如果你的腰部感到极度不舒服 ， 这时候你可以把手握成拳头状 ， 轻轻压迫你的腰部或耻骨联合处 。这样也许你会暂时感觉舒服点 。
6.和老公说说话
一般在进入产房之前 ，  你是呆在待产房里的 。这里是允许家人陪伴的 。你如果疼痛厉害 ， 可以试着转移自己的注意力 ， 不要心里总惦记着有多么痛 。你可以和老公说说话 ， 聊聊天 ， 说说你感兴趣的或你们彼此生命中那些重要的时刻 。
7.自我暗示
研究发现：宫缩阵痛使产妇产生一种抗痛物质——脑啡肽 ， 这种东西 ， 对宝宝的智力发育非常有益 。而且 ， 科学家发现 ， 经过宫缩疼痛生产出来的宝宝比没经过宫缩的剖腹产宝宝更聪明 。所以 ， 你的每一次宫缩都能对宝宝的肺部等器官发育带来好处 ， 宝宝在你的宫缩阵痛下会更聪明更健康 。这时 ， 你不妨想想 ， 你的每一次疼痛都是为了宝宝 ， 说不定越痛生出来的宝宝越健康呢 。而且 ， 你的每一次疼痛都是在为宝宝努力 。你每疼一下 ， 宝宝就离阴道口越近 ， 宝宝也就越快出来了 。
8.想象放松
在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果 。想象当你呼气时 ， 疼痛通过你的嘴离开你的身体;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性……这样有利于分娩的顺利进行 。
自然分娩痛感到底从哪儿来类总是对于未知的东西感觉到害怕 ， 这是因为不知道疼痛的底线在哪里 。比如幼儿园的宝宝 ， 第一次打针的时候 ， 会对长长的针头感到恐惧 ， 但打完针之后 ， 知道不过就像被文字咬一口的感觉 ， 于是 ， 在之后的打针里就不会再惧怕这种疼痛了 。
女人生孩子也是一样的感觉 。在准妈咪还没有分娩之前 ， 各种疼痛都只是准妈咪们自己的想象而已 。尤其是加上过来人绘声绘色的描述 ， 让准妈咪对于自然分娩愈加的恐惧了 。
从客观上来说 ， 分娩肯定是有痛觉的 ， 因为在分娩过程中 ， 会牵扯子宫邻近的某些组织器官 ， 产生局部痛感 。但在分娩过程中 ， 由于体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了 ， 一般不会产生强烈的痛觉 ， 而应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛 ， 也可以说产痛只是一种巨大的不适 ， 与想象中那种被利器划破皮肤的“切肤之痛”完全不同 。
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