得了乙肝能跑步吗？春天乙肝患者能跑步吗？
春天肝病容易复发，春天也是养肝的好时候，请问下春天乙肝患者能跑步吗？在春天得了乙肝还有什么需要注意的？
1.跑步要适量
乙肝患者在肝功能稳定的情况下，是可以进行跑步运动的，提高身体免疫力 。但是在身体疲倦劳累的情况下则要禁止剧烈运动，以静养为主 。
2.饮食要均衡
乙肝患者要特别注意饮食，少吃动物肝脏，油炸食品，全职牛奶等油腻和甜食 。禁止酗酒，酒中含有乙醇，在肝脏内转化为乙醛，加重肝的负担 。
3.睡眠要充足
乙肝患者容易疲劳，同时，熬夜一天，肝脏就需要一周的时间来进行修复，无疑会加大肝脏的负担 。晚上11点到3点是肝排毒的时间，一定要保证这个时间段的睡眠 。
4.心情要舒畅
怒、忧最伤肝，肝气郁结，长期影响肝脏的健康，保持乐观心态、无忧无虑，平息肝火，使肝气顺畅 。
【得了乙肝能跑步吗？春天乙肝患者能跑步吗？】
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