学会放松和排解不愉快
【学会放松和排解不愉快】情绪的过分紧张和焦虑 ， 会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事 ， 应学会放松 ， 调节自己的情绪 ， 保持生活的规律和睡眠的充足 ， 以饱满的精神状态面对并解决问题 。学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快 ， 生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心 ， 找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事 。
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