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妊娠高血糖水果该怎么吃 妊娠期高血糖对宝宝有影响吗

晚婚晚育导致妊娠期得糖尿病的孕妇越来越多 。妊娠期糖尿病平时要主要糖分的摄入一定要控制 。水果糖分多 ， 妊娠糖尿病水果挑选合适 。那么妊娠期的高血糖对宝宝有影响吗?下面小编就来和大家说一说 。
妊娠期糖尿病的患者可以吃什么水果?
妊娠期糖尿病的患者可以适量的吃一些柚子、桃子、猕猴桃、李子等含糖量较低的水果 ， 应严格控制进食 。不要吃过多的水果 ， 容易引起血糖升高的症状 。在食用水果时 ， 应该在血糖平稳的时候进食 ， 患有血糖升高的孕妇应定期做血糖测验和孕检 。建议孕妇要注意饮食 ， 避免进食含糖量较高的食物 ， 建议多吃一些粗粮和蔬菜 ， 同时应适当的锻炼 ， 合理饮食 ， 不要熬夜 。
妊娠期糖尿病是怎么回事?
1.生理和遗传
孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素 ， 导致胰岛素分泌减少 ， 很容易造成准妈妈孕期血糖偏高 ， 危害宝宝健康 。同时 ， 一些有糖尿病家族史或者孕龄大的孕妈更要特别注意自我控制 ， 早早把糖尿病控制在萌芽状态下 。
2.饮食
大多数的妈妈血糖高与吃得太多 ， 热量过大 ， 过甜有关 ， 这些都会导致孕妇的血糖升高 。
3.运动
很多人都说孕妇要靠养 ， 但整天窝在床上也不是办法 。孕妇的糖代谢异常与孕期营养过度和缺乏锻炼都有关 。缺乏运动量身体无法正常消耗多余热量也是血糖高的重要因素 。
妊娠糖尿病对宝宝有影响吗?孕前患有糖尿病的孕妇 ， 如果血糖未得到良好控制 ， 将影响胚胎、胎儿的发育形成 ， 胎儿畸形及流产风险明显增加 ， 如果将血糖控制正常或接近正常 ， 这种风险将明显降低 。妊娠期糖尿病通常不会造成出生缺陷或畸形 。多数发育或身体缺陷发生在妊娠早期 ， 特别是妊娠的第1~8周 ， 而妊娠期糖尿病发生在妊娠24周以后 ， 妊娠期糖尿病的妇女妊娠早期血糖正常 ， 所以胎儿身体各个系统发育异常的几率并不增加 。
巨大儿：因为孕妇血糖过高 ， 多余的葡萄糖通过胎盘进人胎儿体内 ， 不断刺激胎儿胰岛细胞 ， 导致过多胰岛素分泌 ， 使胎儿过度发育 ， 出生体重大于4000g或身体大于正常(特别是躯干部) 。经阴道分娩有时会造成产伤 ， 如锁骨骨折、臂丛神经损伤 ， 胎儿过大需要经刨宫产分娩的机会增加 。
低血糖：在孕期 ， 孕妇含有高糖的血液经胎盘进人胎儿体内 。刺激胎儿的胰岛细胞产生较多胰岛素、胎儿出生之后 ， 切断了母体的血糖来源 ， 体内存在高胰岛素的胎儿就出现低血糖 。所以胎儿出生以后 ， 需要尽早给予喂养 ， 以便一定的葡萄糖进人体内 。如果宝宝不能及早开始哺乳 ， 那就需要直接给宝宝口服葡萄糖 ， 必要时输注葡萄糖 。母亲的高血糖自由跨过胎盘 ， 刺激胎儿胰腺细胞增生肥大 ， 进而分泌大量胰岛素 ， 最终导致了胎儿高胰岛素血症 。在胎儿高血糖高胰岛素作用下胎儿过度生长发育 ， 从而出现了巨大儿和出生低血糖 。
妊娠糖尿病怎么办?1、摄取正确糖类 。糖类的摄取是为提供热量 ， 维持代谢正常 ， 并避免酮体产生 。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重 ， 而完全不吃饭 。另外 ， 患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食 ， 并防止引发餐后血糖快速的增加 。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高 ， 因此早餐淀粉类食物的含量必须较少 。
2、注意热量控制 。妊娠初期不需要特别增加热量 ， 中、后期必须依照孕前所需的热量 ， 再增加300大卡/天 。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加 ， 对胎儿造成不良影响 ， 故孕期中不宜减重 。
3、注意餐次分配 。餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生 ， 起着重要作用 。养成少量多餐的习惯 ， 将每天应摄、取的食物分成5～6餐 ， 特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长 ， 因此睡前要补充点心 。
4注重蛋白质摄取 。如果在孕前已摄取足够营养 ， 则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量 ， 妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克 ， 其中一半需来自优质蛋白 ， 如：蛋 ， 牛奶 ， 深红色肉类 ， 鱼类及豆浆 ， 豆腐等黄豆制品 。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶 ， 以获得足够钙质 ， 但切不可将牛奶当水喝 ， 以免血糖过高 。
【妊娠高血糖水果该怎么吃 妊娠期高血糖对宝宝有影响吗】5、多摄取纤维质 。孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食 ， 可更有利于血糖的控制 ， 如：以糙米或五谷饭取代白米饭 ， 选用全谷类面包或馒头等 。多食高纤维食物 ， 如：增加蔬菜之摄取量 ， 吃新鲜水果而勿喝果汁等 ， 延缓血糖的升高 ， 帮助血糖的控制 ， 也比较有饱足感 。

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