跑步过程中脚面起了个包怎么办？
跑步过程中脚面起了个包，看看是什么情况而定 。首先看鞋子是不是不合脚，不合脚马上换掉 。然后坐下来热敷一下，查看有无紫青，如果有，那就冰敷 。可以消肿化淤 。如果发现没有紫青，那就热敷，常常用于舒筋活血，缓解疼痛 。总之，晚上睡觉前泡泡脚，还是有好处的 。实在疼的不行，就用些药膏，比如云南白药气雾剂，红花油，扶他林等等，帮助缓解 。
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其他网友观点
问题描述的不太清楚啊 。是脚泡吗？
一般跑步过程中，由于袜子或者鞋不合适，脚上皮肤收到摩擦挤压，会出现水泡 。处理方法是跑步后，洗干净，用消过毒的针挑破，再用棉签棒清洁干净后，消毒，贴上创口贴 。
没大的问题的话，2、3天就能恢复了 。
其他网友观点如果没有任何不良感觉，不影响继续跑步，那就跑下去；如果对跑步产生阻碍，建议停下来检查一下，状况严重，及时就医 。
鄙人半个月前跑步时曾摔过一跤，双腿磕在青石板上 。左膝盖蹭掉一块皮，右膝盖也蹭得通红，但疼痛感不很明显 。不到一秒，我就爬起来继续跑步，完成既定的运动量 。
【跑步过程中脚面起了个包怎么办？】回家后才有疼痛的感觉，也没有就医，养了一段时间 。现在都结痂快好了，准备明天开启跑步征程 。
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