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每天吃苹果可以预防前列腺炎吗？吃什么食物防治前列腺炎？

【每天吃苹果可以预防前列腺炎吗？吃什么食物防治前列腺炎？】 有这样的一句话 ， 肯定有很多的人都知道 ， 每天一个苹果 ， 医生远离我 ， 这一句话很好的说明了吃苹果对于预防疾病的重要性 ， 确实每天吃苹果对我们的健康是很大的 ， 尤其是男人 ， 男人每天吃苹果 ， 其实是有预防前列腺疾病的效果的 ， 所以男人在日常的时候 ， 要多吃苹果 。

1、吃苹果远离前列腺炎
每天一苹果前列腺炎远离我
医生们近年来在临床上发现 ， 多吃苹果可以起到有效的调理作用 ， 能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的 。这主要是因为苹果中锌的含量非常高 ， 而锌是前列腺内的重要抗病元素 ， 并且能够影响到抗炎细胞的功能 。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内 ， 锌含量比正常者明显降低 ， 并且在治疗的过程中很难提高 ， 只有当前列腺炎症痊愈时 ， 锌含量才能够恢复正常 。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物 ， 但这种治疗方法不宜长期使用 ， 药物剂量也不容易把握 。通过吃苹果来补锌 ， 不仅没有任何副作用 ， 而且有利于人体吸收和利用 ， 比吃药的效果更好 。在临床上使用后 ， 受到大部分患者的欢迎 ， 已经成为有名的“苹果疗法” 。
对于慢性前列腺炎患者来说 ， 每天吃2—3个苹果 ， 就可获得比较充足的锌元素 ， 达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的 ， 饮用苹果汁或食用果酱都可以 。
2、什么食物防治前列腺炎
一、多吃豆类和蔬菜
西方人一直没有吃豆制品的习惯 ， 但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星 。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用 ， 并抑制和杀死癌细胞 。西方人吃蔬菜量太少 ， 应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜 。除了中国的白菜外 ， 还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效 。另外 ， 每天还可以吃点亚麻籽、西红柿 。西红柿含有番茄红素 ， 对前列腺癌有防治作用 。
二、绿茶应该天天喝
相关研究还表明 ， 亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用 。随着喝茶的数量和时间递增 ， 绿茶的作用就表现得越明显 。西方的男性吃饭前后一般会喝酒 ， 容易使前列腺充血 。德国专家建议 ， 可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶 ， 即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒 。
三 ， 三餐补充元素要全面
早餐时 ， 喝一杯西红柿汁；午餐时 ， 吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜；晚餐时 ， 吃一点豆类 ， 或是改吃糙米饭；肚子饿的时候 ， 随时吃点萝卜、西红柿 ， 既不发胖 ， 对防治前列腺癌又有好处 。
3、前列腺炎的日常保健
1、男人的沐浴方式要讲究
男人的阴囊伸缩性大 ， 分泌的汗液比较多 ， 经常处于湿润状态 ， 所以这一部位更容易藏污纳垢 ， 惹来各种病原体 。因此 ， 男性沐浴时都应仔细清洗会女性私处 ， 最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗 ， 并选择透气性好的棉质内裤 。此外 ， 患慢性前列腺炎的男性要长期坚持洗温水澡 ， 每晚用42℃左右热水坐浴20～30分钟 ， 以缓解全身肌肉与前列腺的紧张 ， 减轻症状 。
2、前列腺需定期按摩
顺时针按摩前列腺部位1分钟 。30岁以上男人 ， 每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液 。
3、多吃粗粮素食
多选用清凉的食品 。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物 ， 咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列 。
4、多喝水、不憋尿
浓度高的尿液会对前列腺产生一些有害刺激 ， 多饮水不仅可以稀释血液 ， 还能有效稀释尿液的浓度 。但晚上临睡前不宜喝太多水 ， 以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺 ， 导致前列腺有充血和不畅通的负担 。
5、防止受寒受压
寒冷可以使交感神经兴奋增强 ， 引起尿潴留 ， 导致尿道内压增大 ， 发生逆流症状 ， 因此不要久坐在凉椅上 。此外 ， 会女性私处摩擦、受压会加重前列腺的症状 ， 让患者感到不适 。为了防止局部有害的摩擦 ， 应少骑自行车 ， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
6、放松身心
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。临床显示 ， 当生活压力缓解时 ， 前列腺症状会得到舒缓 ， 因而平时应尽量保持放松的心态 。

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