松子和什么搭配吃好？吃松子的注意事项
吃松子有利于我们提高免疫力 ， 强身健体 ， 那么在吃松子的时候我们有什么注意事项呢？松子营养丰富 ， 但是性偏热 ， 还富含膳食纤维 ， 吃多容易导致上火和腹泻 ， 所以吃松子要注意控制分量 。
松子和什么搭配吃好？吃松子的注意事项
如何挑选松子
新鲜松子多数壳面呈浅褐 ， 有光泽 ， 放在手上敲时声音较脆 ， 并且感觉干燥 。如果壳面呈深灰色或者黑褐色 ， 放在手上感觉潮湿 ， 则不是新鲜松子 ， 不宜购买 。
松子的保存方法
存放过久的松子味道不佳 ， 不宜食用 ， 若是拆封过的松子应尽快食用 ， 保存松子最好将其置于密封罐内或者冰箱等干燥阴凉的地方 。如果松子放在潮湿的地方 ， 就很容易霉烂变质 ， 如果放在阳光暴晒的地方 ， 又很容易裂开变质 ， 所以最好将松子放在密封罐内 ， 或者冰箱等阴凉干燥的地方 。
松子和什么搭配为宜
1、松子和枣搭配 ， 松子和枣都含有丰富的铁元素 ， 二者搭配 ， 可以起到补血活血的功效 ， 有利于我们益气和补充血色 。
2、松子和玉米搭配 ， 玉米的味道香甜而鲜 ， 二者搭配 ， 味道独特 ， 容易增进食欲不止 ， 还可以丰富我们体内的维生素E含量和矿物质 ， 帮助我们防皮肤衰老 ， 皮肤氧化 ， 还可帮助我们减缓脑功能衰退 。
3、松子和鸡肉搭配 ， 鸡肉有非常丰富的优质蛋白 ， 和松子搭配 ， 可以帮助我们增强免疫力 ， 提高身体抵抗力 。
吃松子的注意事项
1、食用松子以炒食、煮食为主 ， 不论年老年少 ， 皆可食用 。
2、松子虽好 ， 也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。
3、由于松子油性较大 ， 且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量) ， 所以 ， 吃得太多会使体内脂肪增加 ， 每天食用松子的量以20-30克为宜 。
4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味 ， 不宜食用 。散装的松子最好放在密封的容器里 ， 以防油脂氧化变质 。
【松子和什么搭配吃好？吃松子的注意事项】 5、松子较为坚硬 ， 吃松子的时候要注意细嚼慢咽 ， 不要一次吞食太多或者过快吞食 ， 否则容易伤到喉咙 。
推荐阅读
- 冬天泡脚在水里放点什么？冬天麻黄水泡脚有什么功效？
- 女人为什么会肤色暗黄？导致女人肤色暗黄的原因
- 太阳色口红是什么颜色？太阳色口红推荐
- 羊肉搭配什么更有营养？羊肉与什么食物一起吃有好处？
- 女生最喜欢什么类型的男生：街头小姐姐们这样说
- 每天什么时间喝红酒好
- 红酒什么时间喝时间
- 红酒适合什么时候喝
- 女人和离异的男人谈恋爱：这3个细节要注意
- 13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？