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孕早期的护理误区有哪些？安胎不等于卧床休息

女性在怀孕期间 ， 做好护理工作是非常重要的 ， 如果护理不当 ， 很容易导致健康受到影响 ， 但是很多人对于护理都有错误的认知 ， 那么孕早期的护理误区有哪些？安胎不等于卧床休息下面就来详细了解孕早期的护理误区 ， 以及正确护理的方法吧 。

1、孕早期的护理误区
1、安胎等于卧床休息 ， 从医学的角度来说 ， 安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育 ， 避免因为激烈的运动等意外情况而造成胚胎脱落 。安胎的情况因人而异 ， 如果医生诊断一个孕妇确实需要卧床安胎的 ， 那就不能不卧床！而如果怀孕妈妈的身体处在健康平衡的状态 ， 是不需要长期卧床养胎的 。适当的动或者劳动 ， 不仅对孕妇的身体好 ， 对胎儿的成长也是极有好处的 。
2、孕妇必须比孕前吃得更多 ， 才能保证胎儿营养的充分供给 。孕妇妈妈的营养不但要供给自己 ， 还要供给胎儿 ， 因此要比平时吃得更多--这样的说法听起来是很有道理的吧？其实不然！孕妇最重要的是饮食均衡 ， 而不是量大 。过多的摄入食物 ， 会导致孕妈妈的身体肥胖、血糖过高等严重后果 。这样对胎儿才是极极不利的！肥胖对孕妇的分娩也是及其不利的 。无论是自然生产还是剖腹产 ， 过度肥胖都会增加分娩的风险！
3、孕妇妈妈最好不要干活 ， 尤其是不能上班！其实不然 ， 适量的劳动能让孕妇的身体得到锻炼 。放弃工作在家不仅仅让孕妇失去了一定量的运动 ， 长期呆在家里还容易增加孕妇产后抑郁症的爆发率 。长期处在家人的高度呵护之下 ， 也容易增加孕妇的焦虑感 ， 使孕妇的心境处于不平衡的状态 。因此 ， 要想胎儿健康 ， 孕妈妈适量干活工作是可取的哦！
4、长辈的经验比医生的建议重要！这一点已经不仅仅是安胎的问题了 。很多年轻的准妈妈由于杠不过长辈的态度而盲目听从她们的意见 ， 结果导致了悲剧 。更有不少长辈 ， 在医生明确告知不能保胎之后 ， 还坚持保胎 ， 这样的做法是很盲目的 。医学证明 ， 胚胎也会“优胜劣汰” 。一部分早期自然流产避免了畸形儿的出生 。因此 ， 从优生学来讲 ， 盲目保胎不可取 ， 可能给孩子和父母带来终身痛苦 。
2、保胎吃什么食物好
1.蜂蜜
蜂蜜当中含有大脑神经元所需要的能量 ， 若是孕妇在睡觉之前喝一杯蜂蜜水 ， 这是有安神作用的 ， 可以改善睡眠质量 。
另外 ， 孕妇每天上下午饮水时 ， 如果在水中放入数滴蜂蜜 ， 可缓下通便 ， 有效地预防便秘及痔疮 。
2.紫菜
紫菜性味甘咸寒 ， 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤 ， 因为虾皮也是补钙的佳品 。
3.动物肝
在怀孕期间 ， 血容量比未孕前增加 ， 孕妇容易出现生理性贫血 。铁补充不足出现缺铁性贫血是很常见的 。孕妇和胎儿都需要铁 。
所以 ， 在孕期一定要注意摄取富含铁的食物 。各种动物肝铁含量较高 ， 但一周吃一次即可 ， 在吃这些食物的同时 ， 最好同吃富含VC或果酸的食物 ， 如柠檬、橘子等 ， 增加铁在肠道的吸收率 。
4.山药
山药 ， 作为具有补肾作用的药食两用品 ， 每天50～200g即可 。除了补肾之外 ， 山药对于肺和脾的补益效果也很明显 ， 不仅孕前有用 ， 孕后更可以用来养胎 。是孕妇补肾的选择 。
5.鱼
孕妇可以在一周之内吃一两次鱼 ， 这样可以吸收足够的DHA ， 可以满足胎儿脑发育需求 。每周吃一次鱼还可以降低早产可能性 。
鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸 ， 这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用 。一些研究专家对数万名孕妇进行调查 ， 发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育 ， 吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小 。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼 ， 出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8 。
6.柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一 ， 给孕妇带来相当大的痛苦 。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用 ， 营养学家认为 ， 柠檬含有多种维生素 ， 对孕妇尤为合适 。
7.黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E ， 能改善贫血、延缓细胞衰老 ， 中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效 。黑芝麻不易消化 ， 肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊 ， 或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等 。
3、保胎方法有哪些
1.养成良好的生活习惯 ， 多休息
起居以平和为上 ， 既不可太逸（如过于贪睡） ， 亦不可太劳（如提掣重物或攀高履险等） 。孕妇一定要养成良好的生活习惯 ， 作息要有规律 ， 最好每日保证睡够8小时 ， 并适当活动 。这样 ， 才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况 。另外 ， 孕妇衣着应宽大 ， 腰带不宜束紧 ， 平时应穿平底鞋 。
2.音乐也能保胎
根据心理需求 ， 听一些音乐保胎 。每天3次定时半小时播放特定的音乐 。这些音乐除了保胎作用外 ， 还有一定的胎教功能 ， 使孕妇在轻松舒缓的音乐声中放松精神 。
这些做法对以往12周以内孕龄即流产的孕妇非常管用 ， 对于以往12周以上流产的孕妇 ， 医务人员除了采用音乐为其调理身心外 ， 还采取对证除湿及抗感染药物治疗 ， 帮助准妈妈的身体作好迎接宝宝降临的准备 。
3.保持心情舒畅
研究认为 ， 一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致 。因此 ， 孕妇要注意调节自己的情绪 ， 尽量保持心情舒畅 ， 避免各种不良刺激 ， 消除紧张、烦闷、恐惧心理 ， 尤其不能大喜大悲大怒大忧 ， 否则对胎儿的生长发育是非常不利的 。
4.定期做产前检查
孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查 ， 以便及时发现和处理妊娠中的异常情况 ， 确保胎儿健康发育 。
4、孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未 ， 可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质 ， 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 ， 可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾病 ， 甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 ， 比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食 ， 轻度意识障碍、呼吸困难 ， 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素 ， 即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
【孕早期的护理误区有哪些？安胎不等于卧床休息】 8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒 。

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