夫妻备孕要抓住这8个核心点
每一对夫妻 ， 都盼望能够生育一个健康的宝宝 ， 所以他们早早的就开始备孕了 。一方面要让自己进入最佳的备孕状态 ， 另一方面要采用最科学的备孕方法 ， 知晓备孕的注意事项 ， 才能更好的开花结果 。
备孕需要夫妻双方共同完成 ， 是需要双方完美配合下才能进行的 ， 这里要注意 ， 当女性准备二胎时,若第一胎分娩出现过异常的情况,母亲备孕一定要引起高度重视 。生育专家提醒到 ， 备孕要抓住下面这八个点 。
1、多吃提高精子和卵子活力的食物
精子和卵子处于高活力状态 ， 有利于形成优质的受精卵 ， 孕育出健康聪慧的孩子 。
研究表明 ， 在准备怀孕前3个月至半年 ， 多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物 ， 有助于提高精子和卵子的活力 ， 因此要注意摄取 。
富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素 ， 适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分 ， 并能增强精子的活力 ， 对维持男子生殖系统正常功能有重要作用 。
富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富 ， 牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。
富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。
2、消除影响受孕的不良情绪及心理障碍
女性在情绪波动时受孕 ， 不容易形成正常的受精卵 ， 可能导致胚胎发育迟缓 ， 或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形 。因此 ， 准备受孕时如果情绪波动 ， 心情不愉快 ， 最好先进行心理调整 ， 推迟受孕时间 。心理障碍也是一种疾病 ， 同样会影响受孕 ， 如导致不孕 。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性 ， 反过来会使心理压力更加沉重 ， 如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等 。
在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪 。一旦产生心理障碍 ， 积极进行心理疏导或心理治疗 。同时 ， 注意提高自身“免疫力” ， 即性格要豁达一些 ， 减少疑虑或紧张情绪 。这样 ， 才会有助于提高自然受孕率 。
3、受孕时抓住卵巢排卵的时间
最新研究表明 ， 每个月排卵前3天至排卵后1天 ， 是女性最容易受孕时期 ， 医学上称为易孕阶段 ， 受孕率的顶点是排卵的当天 。因为 ， 刚刚排出的卵子最新鲜 ， 活力最强 ， 容易避开外界环境的各种干扰 ， 形成十分优良的受精卵 ， 有助于孕育出身体健康、智商高的孩子 。因此 ， 受孕时最好把握住这一天赐良机 。
可以居家进行体温测试 ， 或是采取月经周期日期推算的方法等 ， 以抓住卵巢排卵的时间 。
4、采取利于受孕的性交姿势
对于子宫过度前屈的女性 ， 如果想达到最佳受孕的效果 ， 性交时适宜采取仰卧位的姿势 ， 即在臀部下面垫上一个枕头 ， 并性交后保持仰卧位20分钟左右 。这样 ， 就可以保证精液充分与子宫颈接触 ， 使更多的精子能到达输卵管 ， 有利于形成优质的受精卵 。
5、剖宫产后再孕要把握好时间
剖宫产后再怀孕 ， 最安全的时间是两年以后 。剖宫产后的子宫壁刀口 ， 在短时间内不容易愈合得很结实 。过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大 ， 导致子宫壁变薄 ， 尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力 。
这样的话 ， 在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破 ， 导致子宫破裂 ， 造成腹腔大出血 ， 甚至威胁生命 。
6、夫妻同房时注意营造性高潮
在选择好的最佳受孕日里 ， 夫妻宜先进行情感沟通 ， 在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时 ， 带着美好愿望和充分激情时开始同房 ， 可以极大限度地发挥各自的生理潜能 。
在同房的过程中 ， 调动一些手段以增强双方的性感 ， 力图达到性高潮 ， 特别是让女性达到性高潮很有意义 。因为血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道 ， 阴道中的精子会获得更多的能量 ， 加速运行 ， 这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合 ， 孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点 。
7、去医院做口腔检查
牙龈是雌激素的靶器官之一 。女性妊娠后 ， 体内的雌激素、黄体酮等女性激素水平显著增高 ， 促使牙龈毛细血管扩张、淤血 。如果牙齿或牙龈局部有刺激物 ， 炎症细胞和液体渗出就会增多 ， 容易诱发妊娠牙龈炎;如果原本有牙龈炎 ， 会使局部的炎症反应更为加重 。妊娠期还容易发生龋齿 ， 如果孕前牙齿就有未被觉察的小龋洞 ， 在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙 ， 包括牙齿 ， 导致牙齿的龋蚀速度加快 ， 以往看不见的小龋洞很快发展变成大龋洞 。
无论是牙龈炎还是龋齿 ， 一旦发生在孕期都会造成治疗困难 。新的研究还表明 ， 孕期发生牙龈炎或龋齿 ， 容易导致胎儿畸形、流产或早产 。因此 ， 孕前最好去口腔科清除一下牙龈刺激物 ， 如牙结石、牙垢等 ， 有牙龈炎及时进行治疗 。
【夫妻备孕要抓住这8个核心点】8、X线照射后先不要急于怀孕
虽然人体在接受X射线照射时 ， 每次的量并不是很大 。但X射线对人体的生殖细胞却有很大的杀伤力 。即便是照射量很小 ， 但也可以导致卵子的染色体发生畸形 ， 或基因发生突变 。因此 ， 凡是接受过腹部X射线照射的女性 ， 不宜马上受孕 。至少要过4-6周后才较安全 。
推荐阅读
- 第一次约会注意事项：情侣约会这4点一定要重视了
- 有图 一定要娶胖一点的女人：微胖女人更有女人味
- 女人和离异的男人谈恋爱：这3个细节要注意
- 雷军正式官宣，8月10号小米MIX4发布，米粉期待的手机终于要来了
- 储存黄酒为什么要用陶坛
- 女人最需要男人的时候？
- 萨摩耶护食怎么办？
- 畸形蔬菜水果不要吃（饮食常识）
- 果树花期要注意什么？果树花期三不宜
- 鹰嘴豆种植之前要准备什么？鹰嘴豆高产种植技术！