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祛痘小妙招 孕期排毒祛痘吃什么好

一个女人在怀孕的时候是会遇到很多很纠结的情况 ， 女人在怀孕期间要付出很多 ， 不仅是身材会变型 ， 就连自己的皮肤也出现了问题 ， 痘痘色斑都争相出现 ， 看着是特别的闹心 ， 今天小编就教您如何在孕期排出痘痘清除毒素不伤身 。
脸上出现痘痘是体内激素出现问题造成的 ， 内分泌失调就很容易出现痘痘 ， 尤其是在怀孕的时候 ， 受荷尔蒙的影响 ， 孕妇皮肤的皮脂腺分泌量会增加 ， 如果平时再吃容易上火的东西 ， 大多数孕妇的脸部油脂分泌会增加 ， 脸上 ， 甚至前胸、后背、会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘 。这些都是很正常的现 ， 一般到生产过后会激素回落到正常值的 ， 这样长痘痘的症状也就得到改善 。
不过你实在觉得恼人 ， 想在孕期就祛痘痘 ， 也是有有效方法的 。正如专家所说的 ， 只有及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持体内清洁 ， 才能保持身体健美和肌肤美丽 ， 才能从内清除痘痘滋生的营养 。所以想要彻底祛痘 ， 必须要先排毒 。
不过面对孕妇 ， 要排毒祛痘 ， 药物不是首要的选择 ， 最好、最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能 ， 靠日常良好的生活习惯和饮食习惯 ， 这样来调整身体的内环境 ， 大小便通畅了 ， 体内的毒素也就自然排出来了 ， 痘痘就不见了！下面就推荐6种粥 ， 帮你排毒祛痘 ， 拥有美好容颜 。
孕妇排毒祛痘食疗推荐
一、推荐食法：茄子大米粥
材料：茄子200克、大米60克、盐 。
做法
1.茄子洗净 ， 去蒂 ， 切薄片;大米淘洗干净 。
2.锅中倒入适量水烧沸 ， 放入大米煮约10分钟;再放入茄子片 ， 转小火煮至粥黏稠 ， 加盐调味即可 。
功效：茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用 ， 还可以治疗皮肤溃疡 。痘痘的出现 ， 中医上说多半是热毒所致 ， 经常吃茄子可以使血液流畅 ， 改善面部肌肉环境 。
二、推荐食法：苹果养颜粥
材料：苹果、香蕉各1个 ， 牛奶、蓝莓酱、白糖 。
做法
1.苹果洗净 ， 去皮、核 ， 切成块 。
2.香蕉去皮 ， 切块 ， 放入榨汁机中榨成糊 ， 再加入苹果块榨汁 。
3.待两种水果汁充分融合 ， 加入白糖和牛奶搅拌均匀 ， 再点缀适量蓝莓酱即可 。
功效：苹果含有大量维生素C ， 可以有效抑制皮肤黑素的形成 ， 帮助消除皮肤色斑 ， 增加血蛋白 ， 延缓皮肤衰老 ， 具有美容养颜的功效 。
三、推荐食法：八宝粥
材料：糯米150克 ， 红小豆、绿豆各75克 ， 红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖 。
做法
1.红小豆、绿豆洗净 ， 分别加清水 ， 没过豆面4厘米 ， 上火煮l小时至豆皮绽开 ， 豆汤怏熬干时即可;莲子洗净 ， 去外皮 ， 去莲心;栗子去内外两层皮 ， 洗净;剥去桃仁外皮 ， 将桃仁掰成两半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟 ， 去衣;红枣洗净 ， 去核;糯米洗净 。
2.锅内倒入清水 ， 大火烧沸 ， 放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸 ， 小火熬30分钟 ， 熬至米烂粥稠即可 。
四、推荐食法：橘柑山楂粥
材料：大米100克、橘柑2个、山楂30克、白糖10克 。
做法
1.橘柑去皮 ， 撕去筋络 ， 逐瓣分开 ， 用竹签去掉橘柑核 ， 切成小三角块 。
2.山楂洗净 ， 一切为二 ， 去掉核 。
3.大米淘洗干净 ， 用清水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
4.锅内倒入适量清水 ， 放入大米、橘柑块、山楂块 ， 用大火烧沸 ， 再转小火熬煮1个小时至粥成 ， 加入白糖调味即可 。
五、推荐食法：薏米海带双仁粥
材料：薏米15克 ， 枸杞、桃仁各15克 ， 海带丝、甜杏仁各10克 ， 绿豆20克 ， 大米50克 。
做法
1.将桃仁、甜杏仁洗净 ， 用纱布包 ， 入水中煎煮 ， 取汁 。
2.薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净 ， 分别放入清水中浸泡20分钟 。
3.将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中 ， 倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁 ， 再加适量清水 ， 大火煮沸后转小火熬制30分钟 ， 至粥稠即可 。
功效：此粥具有清热解毒 ， 清火消炎 ， 活血化瘀 ， 养阴润肤功效 。可有效去痘防痘 。
六、推荐食法：莲花白蔬果净面粥
材料：圆白菜(莲花白)60克、胡萝卜40克、苹果1/2个、蜂蜜 。
做法
1.圆白菜、胡萝卜、苹果分别洗净 ， 苹果去皮 ， 去核 ， 分别切小块 。
2.将上述材料放入榨汁机中榨汁 ， 取汁与蜂蜜调匀即可饮用 。
【祛痘小妙招 孕期排毒祛痘吃什么好】结语：以上就是小编为您推荐的内容 ， 女人的在怀孕的时候家人要多多的注意 ， 除了自己的饮食健康外 ， 更重要的是要照顾好孕妇的情绪 ， 让孕妇保持一个开心的状况 ， 上述这些食谱可以帮助孕妇轻松排出毒素哦！

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