学Home Spa技巧 让你全身心享受( 二 )
小腿去角质：从上往下，同样以打圈方式进行按摩 。
大腿去角质：从小腿以上朝鼠蹊部按摩 。
DIY SpA级润发油
椰子油5~10茶匙
Ylang Ylang香薰油8滴 （油性发质） 或茉莉香薰油6滴 （干性发质）
香薰油润肤露 （成熟或干性皮肤）
杏仁基底油1茶匙
茉莉香薰油2滴
檀香木香薰油2滴 （所有性质皮肤）
甜杏仁油或荷荷巴油1茶匙
Frangipani （鸡蛋花） 精油3滴
做法：将各种香薰油混和，用手涂满全身并用微力按摩 。
Home Spa注意事项
浓缩后的精油效果极强，未经调和稀释，切勿直接涂抹在皮肤上，以免刺激引起皮肤过敏，须避免眼睛与香薰油接触 。
按摩前切勿吃得太多，这样很容易导致消化系统加快活动，无法达到彻底的放松 。
如果染上感冒、发烧或其它严重病症，须暂停使用香薰，待痊愈再进行 。
过程结束后，请立即喝一大杯水，补充所流失的水分，有助肾脏排毒 。
期间避免与人聊天，可放轻音乐帮助全身放松，达到最佳效果 。
在家做spa推荐四种浴盐
Spa热潮方兴未艾，除了坊间的美疗中心，你也可以在家中自己做Home Spa美疗，享受完全自我的身心灵解放 。
中草药浴盐
魔力功效：脚部酸胀、去除细菌 。
消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好戏 。所以，它最了解户外工作者们心声 。如果你是忙碌的摄影采访人员、市场调研人员，或者业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且非常容易出现难闻的味道，这其实就是细菌开始猖獗的标志 。足为精气之根，足部泄气，整个人当然也跟着泄气喽 。
配对方式
1.当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效果，它们都是很好的足疗原料 。
2.把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡30分钟，同时用双足互相摩擦 。或者把五指穿插在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特别棒的舒缓效果 。
温泉浴盐
魔力功效：腰颈酸乏 。
温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地解决亚健康这个都市问题 。当你陷入睡眠不好、容易疲劳，特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧 。想想看，我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉，一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家，是不是很棒？
配对方式
1.把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动 。把水温调到38℃~40℃度之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的功效发挥到极致 。
2.在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗干净，这样，可以帮助身体很好地适应水温 。泡浴时间在20分钟~30分钟为宜 。浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，反复吸肚子和鼓肚子，可以帮助你减除腰背肩酸之苦 。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好，感觉那叫一个棒 。
3.温泉本身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用 。所谓的温泉水滑洗凝脂，想必也不过就是如此吧 。
精油型浴盐
魔力功效：精神疲惫 。
精油叫“油”，但它其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它对于人体的妙处在于，并非是外在的调节，而是从神经着手，改善人的心理、情绪和心灵，因此，添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们 。它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知能力 。临睡前用精油型的浴盐泡个澡，能营造出一个非常安静美妙的氛围 。
配对方式
1.天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑，洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐帮助舒缓紧张的神经，安抚情绪；薰衣草浴盐可以舒缓头疼；而迷迭香浴盐则能增强记忆力 。在洗澡的同时，不妨给你的大脑也洗个澡 。
2.如果没办法泡澡，就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上，在已淋湿的身上来回搓拭，浴盐中的精油随着热水的温度散发在空气中，小小的空间顿时弥漫起舒适浪漫的味道 。
天然海盐
魔力功效：腿脚浮肿 。
天然海盐是一种粗盐，能让身体发汗，帮助无用的水分排出体外，而且，由于很多海盐里面本身就混带了天然的海藻成分，而海藻又是我们目前所知的非常棒的去水肿能手 。除了本身就有这些困扰的女士，怀了孕的女人，常年高跟鞋不离脚的人，都非常适合用海盐来解决水肿烦恼 。
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