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早上起床口臭严重怎么办？早上起床口臭什么原因？

虽然说口臭不是疾病 ， 但是口臭是某些疾病的信号 ， 口臭多半是由于体内胃肠道蠕动慢 ， 食物消化不完全导致的 ， 一般来说 ， 口臭的人也非常容易出现便秘的症状 。那么 ， 早上起床口臭严重怎么办？早上起床口臭什么原因？下面大众健康网小编为您解答！

1、早起口臭怎么消除
1.吃饭前后的好习惯
在每次准备吃饭以前 ， 做10次深呼吸 ， 慢而深的呼吸 ， 可以避免产生口臭；吃饭的切忌吃得太饱 ， 养成饭后漱口的习惯 。
2.喝些降火茶
早上起床口臭多是属于肝胆热证和肠胃热证 ， 而这时应注意下火 。可以喝一些苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火 ， 同时 ， 还可带走体内多余的油脂 ， 避免因食用过多肉类而口臭 。
平时 ， 可以增加吃苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等 ， 也有利于帮助体内降火 。没事时 ， 可以咀嚼一些泡过茶的茶叶 ， 多咀嚼几分钟再吐掉 ， 也可以去口臭 。
3.刷牙有技巧
每天晚上睡前刷牙三分钟 ， 用淡盐水刷牙可以清除口腔中70%的细菌 ， 次日早上起床后 ， 用同样的方法刷一次牙 ， 注意使用上下刷牙方法 ， 口臭会得到明显改善 。
4.早起口臭的食疗
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15克 ， 薏米30克 ， 冬瓜100克 ， 适量的白糖 。先煮薏米 ， 再入菊花 ， 最后放入冬瓜煮汤 ， 调味 。可用于肝、胃疾病引起的口臭 。
鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50克 ， 瘦肉100克 ， 一起入煲汤 。清凉泻火 ， 治口苦 ， 口干等症 。
2、早起口臭的原因
1.错误刷牙方式
牙膏的残留物是导致口臭、虫牙、牙周病的重要原因 ， 平时 ， 刷牙因仔细 ， 刷牙时长不得少于3分钟 ， 并且记得早晚都应该刷牙 ， 清洁舌苔 ， 舌苔数量太多 ， 也会引起口臭 。
2.晚餐吃太多
晚餐吃太多 ， 或是临睡前还要进食 ， 都会在你睡着后增加肠胃的负担 ， 以致于第二天起来后 ， 让你出现口臭问题 ， 经常如此 ， 可就不仅仅是口臭问题了 ， 会引起更严重的健康问题 。
3.经常不吃早餐
不吃早餐会影响唾液产生 ， 久而久之 ， 则会导致口腔健康受损 ， 则出现口臭 。
4.胃火旺盛
由于不良的饮食习惯 ， 引起胃火旺盛 ， 以致于唾液分泌量下降 ， 则容易出现口臭问题 。
5.肠胃功能不好
如果你感染了幽门螺杆菌 ， 就会使菌群失衡 ， 引发胃肠功能失调 ， 食物得不到正常的消化 ， 而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热 ， 产生臭气 ， 通过口腔及鼻咽部位形成口臭 。
3、食疗方治疗口臭
(1)薄荷粥
薄荷粥清香 ， 润喉 。准备好新鲜的薄荷叶三十克或者干的薄荷十五克 。把薄荷叶清洗干净 ， 加入适量的清水放入锅内熬制 ， 滤去渣;再将粳米淘洗干净 ， 加入清水蒸熟 ， 把薄荷汁倒入粳米中煮至沸腾即可 。
(2)藿香粥
藿香粥有清火的作用 ， 对于口干导致的口臭很有效果 。准备新鲜的藿香三十克或者干品十五克 ， 粳米五十克 。将藿香清洗干净 ， 一定要加入清水用铝锅来熬制藿香 ， 滤去渣;将粳米淘洗干净 ， 加入清水蒸煮;将藿香汁倒入粳米中煮沸即可 。
(3)荔枝粥
荔枝具有养血 ， 温阳的功效 ， 有利于去除口臭 ， 但要注意的是 ， 身体阴虚火气的老人不要食用 。准备干荔枝五六个 ， 粳米五十克 。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中 ， 熬制成粥晚餐食用 。
(4)生芦根粥
生芦根粥有清热 ， 治疗口臭的作用 ， 但是不要长期食用 。准备生芦根三十克 ， 粳米五十克 。将生芦根加入清水熬制 ， 过滤掉渣;粳米加清水煮熟;将生芦根汁倒入粳米中煮至烂熟 ， 早晨空腹食用 。
【早上起床口臭严重怎么办？早上起床口臭什么原因？】

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