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推荐孕前体虚需调理茶饮

核心提示：中医师指出 ， 孕前注意体质的调理 ， 并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病 ， 才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境 ， 本文针对气虚、血虚、阴虚和阳虚四种不同情况为您推荐了4款食疗方 ， 对您调理体质有所帮助 。
人的体质是由先天禀赋和后天因素共同影响的 ， 对女性而言 ， 如果体质虚会影响受孕 ， 即使受孕 ， 体内环境也不适合胎儿正常的生长发育 ， 所以建议备孕的女性在怀孕之前 ， 先调理好体质 ， 本文根据四种体虚的情况 ， 为您整理了有针对性的食疗方 ， 希望对您有所帮助 。
虚者孕前食补
气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗 。
生活饮食注意事项：三餐要正常摄取 ， 不要一忙就忘了吃饭 ， 并注意积极摄取一些有营养的食物 ， 如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果 。尤其在每次生理期结束之后 ， 最好能吃些调养身体的补品 ， 如：人参 ， 黄芪 。
适合气虚的茶饮方——黄芪茶
材料：生黄芪1两 ， 大枣10个 。
做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服 ， 可反复煎泡代茶饮用 。
【推荐孕前体虚需调理茶饮】功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用 。黄芪本身可补气升阳 ， 固表止汗 ， 健脾养血 。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状 。
血虚者孕前食补
血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色 ， 妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状 。身体为冷底 ， 将来小孩易有过敏体质 。
生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等 。
适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶
材料：红枣10枚、茶叶5克 。
做法：将红枣洗净加水适量 ， 煎煮至红枣熟烂 ， 再将茶叶用沸水冲泡五分钟 ， 取茶汁和入枣汤内搅匀 ， 即可饮食之 。每日一剂不拘时温服 。
功效：红枣有补中益气、养血安神 ， 增强肌力及免疫力的效果 。
阴虚者孕前食补
阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥 。
生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜 ， 多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火 ， 体质燥易上火 ， 适合凉补 。
适合阴虚者的茶饮方——西洋参茶
材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2～3片) 。
做法：将参切成薄片 ， 以沸水冲泡20分钟后 ， 温服 ， 可回冲 ， 当茶时时饮之 。
功效：西洋参可益气生津、润肺清热 。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人 。
阳虚者孕前食补
阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上) 。
生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品 ， 尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品 。
适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶
材料：党参15～30克、红枣5～10克 。
做法：将两味药方加水煎汤 ， 取汁代茶饮用 ， 每日一剂 。
功效：党参可温补益气 ， 红枣甘温可补脾生津 ， 并可养血安神 。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益 。

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