谷雨是春季最后的养生机会！如何抓牢谷雨养生？
谷雨，作为春天的最后一个重要节气，正是身体补益的重要时节 。谷雨时节吃什么？下面就一起来看看……
谷雨前后吃香椿：
据史料记载，早在汉朝时期，勤劳智慧的中华民族就有春季吃香椿芽的习惯 。鲜椿芽里面富含糖、蛋白质、维生素C和胡萝卜素，具有健胃理气、止泻润肤和提高免疫力等功效 。营养学家告诉小编，那种紫色的香椿芽最有营养 。健康饮食专家提醒，患有荨麻疹、丹毒、湿疹、中风和惊风等病人，春季不适合吃香椿，不然易致旧病复发 。
谷雨防病吃韭菜：
韭菜中的硫化物不仅有杀菌消炎的作用，还有助于提高人体的免疫力 。同时，韭菜对于预防和治疗便秘、大肠癌、冠心病和动脉硬化等，也有不错的调节作用 。韭菜和猪肉搭配最合适，这样有助于猪肉中维生素B1的吸收 。
喝谷雨茶养生：
在福建地区，一些茶客有谷雨喝谷雨茶的习惯 。所谓的谷雨茶，也叫雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶 。这时的茶叶不仅色泽好看，香气宜人，而且富含维生素和氨基酸 。由于其营养价值高，而受到茶客的追捧 。
春季养肝吃菠菜：
【谷雨是春季最后的养生机会！如何抓牢谷雨养生？】
春季肝火旺盛，而性甘凉的菠菜，具有润肠平肝、清肠排毒的作用 。春季常吃菠菜，对肝火旺盛而引发的贫血、高血压和头痛目眩等症状，有着不错治疗的效果 。
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