吃糯米有什么好处 糯米和大米哪个热量高
糯米和大米哪个热量高?糯米的热量要高一些 。糯米一般很少单独吃的，都是做成饭团，粽子一起吃的，但是糯米因为很有黏性，体积就会很大 。糯米一般也是会二次加工，这样就会导致热量变得很高 。生的糯米和白米，每百克所含的热量几乎相等，差值可忽略不计 。
吃糯米有什么好处
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1、缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
2、因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能 。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥 。
【吃糯米有什么好处 糯米和大米哪个热量高】3、糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效 。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身 。
4、糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿 。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌 。
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