吃茶叶有什么好处和坏处
喝茶泡来喝 。这是很多人喜欢做的事情 。它不仅可以为人体补充大量的水 ， 还可以使人体吸收一些有益的营养 ， 但是通常每个人喝在冲茶时 ， 都必须知道喝茶不仅具有好处在人体中 ， 也有一定的坏处 。如果不注意它 ， 可能会对人体健康造成不利影响 。
喝茶叶有什么好处
1、生津止渴
多数茶叶中都含有丰富的茶多酚和芳香类物质 ， 人们用它泡水喝的时候 ， 这些物质能与人类口腔中的唾液之间发生反应 ， 可以让人类口腔保持湿润 ， 而茶叶中含有的维生素c和一些有机酸 ， 在与人类口腔黏膜之间发生反应以后 ， 还会促进唾液分泌 ， 这是它能生津止渴的主要原因 。
2、利水解毒
文章插图
咖啡碱 ， 茶多酚 ， 茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在 ， 而这些物质又是一些天然药用成分 ， 人们通过泡茶叶喝 ， 把它们吸收利用以后 ， 能直接作用于人类肾脏 ， 可以提高肾功能 ， 并能扩张人体的血管促进血液循环 ， 它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外 。
3、提神醒脑
茶叶中含有的咖啡碱和茶多酚都是天然活性成分 ， 人们在用茶叶泡水喝以后这些物质会尽快进入人体内 ， 不能直接作用于人类的大脑和神经 ， 可以让人类大脑保持清醒神保持兴奋 ， 会让人们的思维更清晰更活跃 。另外 ， 人们用茶叶泡水喝 ， 还能吸收丰富的生物碱 ， 可以促进人体内乳酸代谢 ， 乳酸减少以后人们的肌肉酸痛和身体疲劳的感觉也能随之消失 。
喝茶叶的坏处
【吃茶叶有什么好处和坏处】平时人们喝茶叶泡出的水 ， 只要适量对身体只有好处 ， 没有坏处 ， 但是在过量喝茶叶的时候它也会加重人类肠胃负担 ， 容易引发脾胃虚寒 ， 严重时还会导致腹痛腹泻 。人们长期过量喝茶叶时还会抑制人体对铁和钙等物质的吸收 ， 容易让骨质疏松和贫血等疾病高发 ， 这些是人们过量喝茶叶以后会出现的坏处 ， 喜欢喝茶叶的人要多加注意 。
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