我很想健身但又坚持不了几天，有什么好办法，养成好习惯呢？ _好习惯

好办法就是坚持坚持再坚持?

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想健身还坚持不了几天，无外乎一是说明你缺乏健身的自律意识，二是你对健身还不是完全适应，还没养成运动健身的良好习惯。

运动健身和做其它任何事情一样，在开始接触的时候，都会或多或少都会有遇到一些困难，存在一定的难度，都是不可能一蹴而就的。

人们不是常说“世上无难事，只怕有心人”吗，也就是说一切困难都是可以克服的。坚持健身并不难，只要有健身运动的意愿，做到以下两点就能坚持下去；

首先要有一定的自律意识，能克服懒惰和厌倦情绪，不怕苦和累，要有克服困难的决心、毅力和勇气。

其次要养成运动健身的好习惯。决不能三天打鱼两天晒网。要把运动健身融入自己的生活当中，视为生活中的一部分，把运动健身当成一项必须完成的工作任务。还要培养运动健身的兴趣，快乐健身。

这是我对坚持运动健身的肤浅看法，仅供参考。

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首先，想想未来衰老的路上，痛不欲生的痛苦和生不如死的煎熬，就会有信心有毅力了！

其次，什么东西都是一点点培养和坚持，最后形成了一种良好的生活习惯。这是在给自己未来健康的储蓄和投入，必将会有健康长寿的利息回报！

最后，习惯养成了，大脑会定时分泌一种激素，主动触发你运动，你不运动都不行！运动使大脑灵活，防止痴呆，增加记忆力，增强免疫力，防病抗衰，骨骼强壮肌肉有力，青春永驻！

好的习惯是慢慢养成的，对健康的生活方式，要有水滴石穿，铁杵磨成针的毅力，胖子不是一天吃成的！有了自我运动习惯，必然就形成了自然，也就坚持下来了！

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多看看别人健身后的效果，再自己鞭策自己。

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我觉得最好的办法，第一是花钱买年卡，看在钱的份上坚持去，第二个是加入一个圈子，在这个圈子的共同影响下，坚持下去，第三个办法是邀请好朋友一起去互相监督，互相坚持。三个办法共用效果更好。大家说呢？

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亲，很高兴可以回答你的问题，下面我就健身这个事情发表一下我的看法、想法和做法，希望亲可以喜欢[爱慕]

1.健身是一条“不归路”，如果选择了，就一定要坚持下去，要有足够的信念！

2.健身要有“一条路走到黑”的决心，一旦选择了，就要风雨兼程，不要有任何的借口[加油]

【我很想健身但又坚持不了几天，有什么好办法，养成好习惯呢？】3.其实做了，就会不知不觉中养成了一种习惯，并没有想象中的那么恐怖

我很想健身但又坚持不了几天，有什么好办法，养成好习惯呢？