山药薏米红豆粥好喝吗？该怎么做
在平时常见的食材中，山药、薏米和红豆这几种食材最常被人们熬制成各种粥饮进行食用，那么，山药薏米红豆粥好不好喝呢？
山药薏米红豆粥好吃吗？
嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味 。且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用 。
山药薏米红豆粥做法：
材料：
红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量
【山药薏米红豆粥好喝吗？该怎么做】做法：
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用;
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2～3分钟，将火关闭，不要开盖，焖30分钟;
3.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮;
4.煮至锅中水再次烧开后2～3分钟，将火关上，不要开盖，焖30分钟;
5.吃的时候放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用 。
推荐阅读
- 山药韭菜炒蛋的做法（阳痿早泄食谱）
- 玉米山药可以一起吃吗
- 山药红枣粥的做法
- 【咳嗽怎么办】山药食疗的治病妙方
- 吃薏米有什么好处？薏米的功效与作用及食用方法
- 红豆豆浆的做法（补血食谱）
- 白玉红豆汤的做法（补血食谱）
- 瘦身红豆水的做法（补血食谱）
- 【祛湿吃什么】红豆薏米汤 祛湿健身好帮手
- 【排骨汤的作用】山药排骨汤的做法与功效