孕妇吃羊肉禁忌 孕妇可以吃羊肉么
羊肉是十分好的滋补食物，吃羊肉对身体是有好处的，那么孕妇可以吃羊肉么，孕妇吃羊肉有哪些禁忌呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看孕妇能否吃羊肉吧！
孕妇可以吃羊肉吗
女人怀孕了之后是可以吃羊肉的，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇是有好处的，对胎儿也无害 。
孕妇吃羊肉的好处
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少 。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力 。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做御寒和进补的重要食品之一 。
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力 。
2、补虚益气
羊肉性温，经常吃些羊肉，可以增加人体热量，帮助你抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力 。
孕妇吃羊肉要注意什么
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
3、吃羊肉的时候要记得多喝水，并且吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步为胎儿提供营养 。
孕妇什么时候吃羊肉最好
孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力 。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化 。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾，养肝等功效 。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于天气寒冷时食用，深受人们欢迎 。
孕妇吃羊肉的禁忌
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：
1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形 。
2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
【孕妇吃羊肉禁忌 孕妇可以吃羊肉么】3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养 。
4、气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜 。
羊肉不能和什么一起吃
孕妇吃羊肉时，要注意和羊肉忌吃的食物，以免对健康造成危害 。
1、羊肉不能与南瓜一起吃：容易发生黄疸和脚气，或者感到胸闷腹胀，有消化不良之感 。
2、羊肉不能与茶一起吃：容易引起便秘 。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通 。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶 。
3、羊肉不能与醋一起吃：醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热，两者不宜混合 。另外酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣 。所以吃羊肉火锅时，应当尽量避免用其他食物蘸醋 。
4、羊肉不能与柚柑一起吃：羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火 。
5、羊肉不能与栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至同吃可能还会引起呕吐 。
6、羊肉不能与辣椒一起吃：辣椒中富含维生素C(每克可含维生素C达198毫克)，而羊肝内含的金属离子，可将其中的维生素C破坏殆尽，削弱了辣椒应有的营养价值 。另外，羊肉也不应与其他含丰富维生素C的食物同吃 。
7、羊肉不能与豆酱一起吃：豆酱系豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒，具有解除热毒之功效 。但羊肉系大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾 。因此吃羊肉时，不要蘸豆酱 。
8、羊肉不能与梨一起吃：同吃会影响营养成份吸收 。
结语：羊肉是十分好的滋补食物，孕妇是可以吃的，但是孕妇在吃羊肉的时候有很多的注意事项，那么孕妇吃羊肉要注意什么呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍可以帮助到大家哦！
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