来月经吃辣有什么危害？来月经吃辣的危害有什么？
女性朋友每个月都会来月经 ， 当女性处于生理期的时候 ， 身体会比平时比较虚弱 ， 那你们知道女性来月经的时候吃辣的 ， 有什么危害呢？估计很多人都知道月经期间不能吃辣的 ， 但是却不知道月经吃辣的会有什么危害 ， 西面 ， 给大家具体介绍一下 。
【来月经吃辣有什么危害？来月经吃辣的危害有什么？】
1、来月经吃辣的危害
1.加重痛经
经期食用辛辣刺激的食物不仅仅可能引起月经量增多 ， 还容易导致内分泌失调 ， 引起盆腔血管收缩 ， 导致痛经症状加重 。
2.导致月经量增多
辛辣食品属于热性食品 ， 月经期间吃辛辣刺激的食物会促进血液运行 ， 引起经血量增多 ， 血液颜色鲜红 。
3.导致贫血
如果长期经血量较多 ， 身体造血量难以补充 ， 就会引起贫血的症状发生 ， 表现出：头晕、手脚寒冷、舌淡等症状 。
4.损伤肠胃
不管是经期还是非经期 ， 过多食用辛辣食物容易损伤肠胃功能 ， 容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适 ， 同时还容易引起肛门灼烧刺痛 ， 诱发痔疮出血等症状 。
5.降低人体免疫力
女性在经期本身抵抗力较低 ， 过多食用辛辣刺激的食物 ， 不仅会引起肠胃不适 ， 还导致身体免疫力下降 ， 长期如此 ， 子宫容易受到细菌的影响 ， 从而诱发一些妇科疾病 。
2、月经来了吃什么好
1.如果月经来了 ， 月经量相对较少 ， 可以选用一些补血活血的食物 ， 例如：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
2.如果女性经期食欲较差 ， 可以选用健脾开胃的食物：大枣、面条、薏苡仁粥 。
3.多吃纤维性食物：经期应该多吃纤维食物 ， 保持大便通畅 ， 减少骨盆充血 。
4.适量食用温性水果 ， 可以促进经血排出：例如：橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄 。
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