吃什么伤肝脏？伤害肝脏的克星食物有哪些
肝脏是身体最大的解毒器官 ， 肝脏功能不好 ， 不仅直接影响身体健康养生 ， 还会惹来皮肤粗糙、脸色发黄、长皱纹等毁容后果！
吃什么伤肝脏？伤害肝脏的克星食物有哪些
肝脏的克星食物
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物 ， 不但会加重肝脏负担 ， 而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高 ， 从而诱发脂肪肝 ， 所以大家应尽量少食高脂肪食物 ， 如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等 。
同样不该食用的还有高糖食物 ， 因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏 ， 诱发脂肪肝等 。
2、酒
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏 ， 从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等 。
3、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜 ， 使胃酸分泌增加 ， 从而加重肝脏负担 ， 特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担 ， 诱发消化道出血 。
4、加工食品
因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂 ， 大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力 ， 从而加重肝脏负担、诱发肝损伤 。所以 ， 身边常见的加工食品 ， 如方便面、罐头等 ， 都要尽量避免 。
5、烟熏、烘烤食物
【吃什么伤肝脏？伤害肝脏的克星食物有哪些】 研究发现烟熏、烘烤后的食物 ， 含有具有致癌作用的物质—苯并芘 ， 这种有毒物质进入体内后 ， 需要肝脏的超负荷运转进行解毒 。所以 ， 大家应少食烟薰、烘烤食物 。
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